最近一两个月自从@mrpointp开始恢复健身之后，感觉他满心都是健身健身、减脂减脂！不仅一周去好几次健身房，家里也有许多与健身有关的东西。
比如他吃健身餐用的黑胡椒海盐研磨调料、零卡辣酱酱，以及在家里的走廊上安装的一根黑色的单杠，一开始其实我是有点嫌弃的。
这根单杠是在某东APP购买的，价格在100元左右，内有一根很坚硬的金属，外表是塑料和类似海绵手感的材质，实际上这根单杠挺有手感的，并不劣质。
如果你也和我最初一样以为它只能用于做引体向上那就错啦，其实它的使用途径有好多种，在高处的时候可以用于做引体向上，也可以做一些练腹肌的动作。
在中等高度（大概半人高），还可以做单杠臂屈伸（练胸肌、三角肌、三头肌），还有些动作可以练背（这个就不懂得的描述啦）。
放在低处（离地十厘米），还可以用于固定脚背，做卷腹等练腹肌的动作。
一根家用单杠真的是可以练全身一半的肌肉，当然，我是几乎没怎么用过的，全是@mrpointp给我演示的，就是觉得超级实用！
@tipu curate
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请问前辈大大，这个“at tipu”是啥意思？我看好多帖子下面都有。求科普求指教。谢谢。
就是我们是tipu的审查，如果在你帖子下面召唤tipu，那么你就会得到额外点赞。
懂啦~ 又学习了新知识，谢科普
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我看到这个单杆想到的是，还可以晾衣服哎，哈哈哈
好像是耶～🙈可以晾衣服
希望点先生，早日练成八块腹肌
哈哈 他还得加把劲