周三的快乐时光

周三一过，这周就像翻过了一座小山头，后面就是一路平坦通向周末啦！这么一想，嘴角就忍不住上扬，是不是有点小确幸呢？😜

今天的三节课，角色完全调了个个儿——我不是在台上指导的教练，而是作为台下一名认真学习的会员。

第一节课是筋膜刀。光是听名字就让人心里发毛😱，体验起来更是“惨不忍睹”。当那把冰凉的小刀在腿上滚动时，我完全顾不得形象，疼得滋哇乱叫，整个房间就属我最热闹，惨叫声连连😂。教练倒是见怪不怪：“疼就对了，说明这里需要放松。我深有体会，因为我以前跟你一样紧”说来也神奇，虽然过程煎熬，但结束后走路都轻快了。最明显的是上楼梯:以前双腿像灌了铅，现在却能轻松迈步。教练说经常跑步、上团课的人最适合这个，能保护好关节。这疼，受得值！😭

第二节课是常规撸铁。看着镜子里依然单薄的身板，再看看旁边会员结实的肌肉，心里难免有些落差。练了这么久，训练痕迹却微乎其微，有时候真想问问这些器械：“我都白练了吗？”转念一想，或许是我臂展太长，每个动作都要多费些力气ಥ_ಥ。不过说实话，自己也清楚原因——训练不够专注，饮食没太控制，休息也不够充足。果然，健身这件事，付出和回报再公平不过了。

最后一节功能性训练就欢乐多了。教练的身材很精干，他是国家队退下来的。他说自己从不刻意练胸肌——太大的胸肌会影响出拳速度。原来他是现役运动员，还邀请我有空一起练巴西柔术。这节课的动作特别有趣：猩猩蹲、爬行走、跳房子……仿佛回到了童年，却在欢乐中调动了全身肌肉。老师说，这些动作模拟日常生活，能提升身体协调性。确实，虽然不像撸铁那样追求肌肉膨胀，但做完通体舒畅。主要，第二天酸爽😍。

三节课下来，三个多小时在汗水中悄然流逝。这段时光格外珍贵——在这里，我可以完全放空，把工作的烦恼暂时锁在更衣室的柜子里。运动大概是最诚实的付出，每一滴汗水都不会白流。

走出健身房，夜晚的风格外清爽。毕竟今日最高气温17度。继续努力吧，为了那个更好的自己。
未来，值得期待。

For the best experience view this post on Liketu