这几年，时不时总是会听到身边一些人患病的消息，有些更突然，听到讯息后，都已经过世，然其年纪并不大，一些甚至正值壮年，正是大开拳脚施展抱负的好年华，却忽然如流星般陨落，让人不由感到叹息不已。
我观察一番，大部分或患病的，除去一些特别的比如车祸、家族遗传史病等，多半都是跟多年个人习惯有很大关系，今天就从健康的角度，跟大家一起聊下我个人对于健康的一些看法。
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新闻上之前不时就有报道，说某企业员工，很年轻，又或者某大企业领导，忽然就猝死。。。最后分析原因，多数是长期加班劳累，加上不良的生活饮食习惯最后叠加一起导致。
现代这社会，竞争力大，尤其是大城市，对年轻人要求更高，年轻人压力很大，这便导致许多年轻人为了生活，为了工作，加上对这方面健康的不重视，又或者误认为自己年轻，身体健康，可以无限消耗，殊不知每个人的身体都不是无限可以透支，过量的劳累，就如同压垮骆驼的最后一根稻草，迟早是要付出代价的。
我记得搜狐的老板张朝阳之前说过一句话，大意是：
年轻人不要太努力,不一定成功,还会伤害身体！
我在网上看到许多年轻人把这句话当成笑料，笑张说这话是典型的现代版“何不食肉糜？”，但我个人认为，张说的这句话，非常的在理！
许多事情，不是靠基层员工的努力就一定能成功。有句话讲，选择大于努力。有时企业高层对市场判断的错误，或者策略的失误，即便基层员工再努力，也如同南辕北辙，不会成功，而只会离成功越来越远。因此，张所说的，“年轻人不要太努力，不一定成功。” 我认为就是这个道理，过于消耗和透支自己的身体，不但对工作和事业无多大益，反而更是对自己身体的极大伤害，也就是张所说的“还会伤害身体”。
张所说的这句话，我个人认为还有另外一层意思，就是这社会许多最后功成名就的人，或多或少都有一些运气成份，而这个，往往都避而不谈，或者假装高深莫测，你可以理解为时(也)或命(也)，那句老话说得好，不努力一定不会成功，但努力了也不一定会成功。
不明就里的人，自己都是雾里看花，却大肆鼓吹成功的“诀窍”。成功的方法往往是别人没有走过的路，而不是别人告诉你的，大部分人都知道的路，那是几乎没有机会的。
当然，我的意思并不是说让年轻不要努力，更不是宣传让年轻人躺平。或者换句话说，绝大多时候，尤其是学业、婚姻、事业的十字路口时，你的选择绝对是远远大于努力的，甚至可以毫不掩饰讲，在大环境下，个人的努力往往不值一提，甚至是微乎其微非常渺小的。
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我平时锻炼身体的时候，有个习惯，就是喜欢听些内容，或者音乐，或者广播剧等。我记得前阵子有一天早上，我在听央视新闻的时候，听习大大说过这样一句话(无意中听说，其实平日里很少听)，大意是讲他年轻的时候，有一阵子特别努力，结果非但于事无补，反而让他自己身体生了一场大病。后来他自己总结，碰到问题始终没有找到解决方法的时候，不如索性暂时放下，闷头睡一大觉，把身体先养精蓄锐，而往往就是这样的选择，后边反而比较容易和轻松就把问题解决了。
我认为这个以身作则亲身经历的现身做法就非常好。我读书的时候，也曾迷恋许多成功人士所说的，大致类似“你不成功，是因为你做的不够努力”、“你休息的时候别人还在努力”、“你见过凌晨X点的XXX吗？” 的毒鸡汤，害人不浅，也让我一度深深陷入迷失自我、自我怀疑的错觉，直到有一天，我才明白过来，那是别人兜售的毒鸡汤，不是你想象中那般真材实料熬制，而是各种化学材料炮制的，远离毒鸡汤，远离那些错误的、误导你的思想和言论，对于那些贩卖焦虑和恐慌的人，你更是要瞪大眼睛，谨慎远离这帮家伙，无论他的头衔有多么夸张和吓人。
很多人说年轻的时候不拼怎么行，不然老了会怎么怎么样，我有不同的看法。人在选择自己有怎么样未来的时候，是要结合自身”基础“的——没办法，有人出身就在终点，与这样的人对比除了让自己心里落差大以外没什么好处。
我们在选择要怎么样未来的时候，其实有点像做每周周曰每年计划，要根据自己身情况作出调整和取舍——直白点说就是，有多少能力办多少事情。
前程和身体健康不是一道选A就不能选B的题目，不得不面临这样抉择的多少根目标设定偏差有关。
说了那么多，其实也就是因为我的血泪史…早十年熬夜奔前程，后面就是骨科神经科消化内科等等科室轮流报道。现在坚持早睡早起加强锻炼的原则，养身局走起:D
突然想起那句网络上经常说的那句：人生无常，大肠包小肠。
活着才是真实的，健康无价。
对,健康第一,其他的都都免谈，自己开心就好👍👍
我感觉长期熬夜会把身体掏空🤣
健康是1，其余都是O，道理都懂，该熬夜还是会熬夜，所幸平时睡眠还算充足，不然身体可真吃不消😂
大伟哥说的很好，我有时甚至比较欣赏00后的做派，上班准点就走，除非你给加班费。😅