今天又是37度的高温天气，还好今天调休咯，这样的天气下工作多少有点扛不住呀！我平时上班的时候身上也会随身携带霍香正气水，避免紧急情况也可以给自己来一罐，或者是现场的同事有不舒服中暑的迹象我也会优先给同事使用。
休息的一天白天都不敢出门，感觉离开空调房没几分钟就是一身汗。同事大部分呢都在上班，因为今天是周一嘛。一直等到傍晚，吃完饭就骑着我的小电驴去城区公园跑步啦！我这人就是闲不住，感觉一直躺着，一直坐着就很难受，我就想出点汗，把自己搞累一点这样晚上才睡得更香哈哈哈。大概跑了半个多小时，5公里的饭后慢跑，感觉还是蛮爽啦。自己带了水，1.5升喝的只剩下0.5升左右啦，不得不说跑步就是有点太费水哈哈哈！傍晚的公园人还是蛮多的，附近的居民和一些上班族，下班了就会来这里散步锻炼，还有一些学生，毕竟现在还没到开学时间。
跑完步又练了一下拉伸和引体向上，天慢慢黑了，时间也不早了。简单收拾了一下，就准备骑车回去了。来去都有15公里的路程，骑车不堵车大概15分钟左右吧。感觉跑步还是要长期坚持才行，偶尔跑一下感觉多少还是有点不适应呢。跑步消耗的能量不小，虽然说晚饭也没吃的很饱，但饿的还是太快啦。回来路上又找了一家我爱吃的宵夜炒面馆，简单给自己安排了一下哈哈哈。吃完就回公司啦，回来时又发现公司的健身房和羽毛球馆还有人在玩，想不到周一这个点还有人，我的印象一般都是周六周日才有人锻炼呢！要不是肚子太撑，我都想练几下再回宿舍哈哈哈。好了，今天就分享到这里，感谢各位阅读，咱们明天见！
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你这是什么伙食呀，肉这么多，羡慕了
食堂的僵尸烤鸭😂😂😂一勺子下去，发现全是脖子，还有头
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STOP太自律了，休息日换我只想躺在床上耍手机
我也...ε=(´ο｀*)))唉，稍微自责一下吧(◦˙▽˙◦)
躺久了也不太舒服呀😂😂😂劳逸结合呗
好自律呀❤️
一起自律啦老哥😂😂😂
自律的小王，生活习惯养的蛮好的～
哈哈哈77姐姐也可以自律起来啦😂😂😂
看着还说好呢，没想到这个样子，估计不能好吃了😂
哈哈哈好吃不好吃，你吃了才知道😂😂😂
真不错，还有羽毛球馆，外面羽毛球好贵
我最近半年多都没去球馆打球了😂😂😂
真的感觉你是自律小达人，厉害的很
自律的很可怕😂😂😂我还在努力中😂😂😂
好自律呀🤩好羡慕你的生活，公司健身房也很不错
哈哈哈谢谢！不知道出国了还有没有机会健身呢😂😂😂