最近鼻子上长了两个红痘痘，碰起来又疼又硬，感觉主要是因为最近放假后每天熬夜晚起而且中午也不午休了，作息很不规律。也没有怎么运动。就导致脸上开始起痘痘。话说上班的时候，每天11点多上床睡觉，中午再无休一个多小时，每天的睡眠都很充足。
今天下午去水果店买了两个苹果和几根香蕉，感觉也可能是没吃水果缺乏维生素的缘故，所以买了几个水果吃一下。还去了药店看了下，说是有点上火了，拿了盒去火药让吃着试试。
晚上的时候又在小区里跑了2公里，这些天也是有点无所事事了，每次放长假之前总会规划去做一些事情，现在都快要上班了也是什么都没做。就像读书时代放假带着书回去复习一样，基本上怎么带的都怎么带回去。
放假还是不能熬夜，本来是休息放松的时间，这几天下来并不是觉得很放松，反而身体都点不太舒服了。
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熬夜会加速老的……
是的，我在尽量早睡，可是睡不着😂
熬夜好废人😭
是的是的，熬完夜很累
阿达帕林凝胶 感觉治痘痘效果还是不错的
谢谢姐，我试试