"是吧，不過它不是持續的，絕望襲來，會停留壹段時間，幾個小時，或是幾天低谷，過去了，我依舊可以正常的生活啊，還在可控的範圍，也沒有特別灰暗，所以我想，應該還沒有到特別病態的地步。“
“嗯，那就還好，我倒覺得，恐懼來源於未知，所以其實每個人都理應害怕未來不是嗎，但事實是大多數人並不怕。妳說為什麽？”
“哎妳這個赤腳醫生，不分析我的病情，反倒分析起大多數了。我想或許大部人更多關註的是短期的未來。孩子們不用害怕啦，初生牛犢不畏虎，也因為他們的未來很長，長到望不到邊際。成年人就不壹樣了，尤其到了中年，不過很多人還是會有清晰的短期人生目標，升職，加薪，結婚，生子，供孩子考學，孩子再結婚，生子......人們要全力以赴地奔向這壹道道關卡，沒時間擔心害怕。"
“嗯，差不多，那麽妳說妳不總是會有那種絕望感，在沒有的時候，對未來是怎樣的想法呢？”
“我不敢想啊，如果刻意去想就是會絕望，不過很多時候想不到那麽遠，比較麻木，也有心情最輕松，活力十足的時候，比如發工資，賺到壹大筆錢，購物，尤其是服裝，手飾，包包這些，會有很強的滿足感。”
“這聽起來正常得很呀！”小艾連忙說。
“對啊，但是這種狀態和那種絕望感的出現機率差不多，停留時間也差不多。我想過，如果可以壹直持續充滿激情的亢奮狀態，我 的人生將會非常精彩，那種感覺真是太棒了，走在雲端，好像自己是壹個太陽，會發熱發光。如果壹直持續絕望狀態，可能沒幾天就活不下去了，會壓抑到窒息。“
“冰火兩重天。不過說起來，多數時間無風無浪，時不時地情緒起伏波動，妳不認為大多數人都是壹樣的？”
“我想會有程度的不同，妳的狀態呢，是壹樣的嗎？”
“嗯，興奮的時候好似差不多，我也有低谷呀，會對自己沒信心，對世界充滿敵意，但我會出去嗨歌，或是運動，還蠻容易解決掉的。”
“對，我知道運動是很棒的療愈方法。有壹個說法，說是在大腦高度活躍，而小腦運動神經活躍不足時會引起腦部神經興奮抑制不均衡，容易產生抑郁，加大運動量對治療抑郁有很好的輔助作用。我應該多運動才是。”
“不如我們壹起跑步？”小艾反應的可真快。
“再說再說，我需要安排時間啊。”
“好好，那麽妳繼續說說妳的絕望好了。妳說時常會有的，那種感受，妳認為和常人對未來的擔心和恐懼有什麽不同？”
（蘇菲的第三個世界 10）