从去年初夏开始夜跑，到现在已经一年多了！
去年呢坚持到入伏跑了满一个月，今年昨天是第一天。✌
也不能怪我懒，从疫情开始我就每天都想出去跑步的，翘首企盼到如今，终于可以摘下口罩跑步了，就第一个冲了出去~😛
其实要谢谢O哥提醒，不然真想不起来要坚持运动，最初决定跑步是为了治疗咽炎好开心唱歌（据说咽炎是抵抗力差导致的，跑步是非常好的治疗方法），后期不唱了，嗓子不过份关注好像也好了很多，也就难坚持下去了。说起来跑步可以解决非常多的健康问题，不只是身体的康健，还有心理问题以及精神疾病，抑郁，焦虑，拖延，跑步都能辅助治疗。
小区设计有800米跑道，不过现在也没弄清起始点，就简单点绕圈跑好啦，大概绕这一圈也有800米，我通常会跑5圈左右，对于初初级夜跑选手，4公里的运动量应该还够用的，我的目的不是减肥，所以没有太迫切的运动量需求，另外刚开始时不要跑太长距离，对长期坚持很不利，运动量要循序渐进，如果不能增加，只要能够坚持跑下去，只跑4公里也绝对有百益无一害的。
其它夜跑者也一样是绕圈，今天这时间在跑步的算我一共三个，另一个男生，一个女生，跑得都相当认真。我出来的时候他们在跑，我结束的时候他们还在跑，两个都瘦瘦的，这么大强度是要干嘛。。。我是陪不起啦，五圈下来衣服都湿透了😂
（前面跑步的小姐姐）
晚上10点多，散步的和晚归的人偶有几个，特别喜欢这样的氛围：有人做同样的事，却不多，不吵，不会孤单，又不会互相打扰，我理想中最和谐的人与人相处模式啦。
（一直以为晨跑是一种反人类的行为，不推荐~）
记得去年这时候天空正南方向有一颗星的，当时查过应该是木星，今天特别留意，没看到，也可能天气原因，明天再观察一下。有一颗很亮的星星伴跑，会格外的有力气。
（去年7月2日正南天空中的木星，亮度很高）
跑步和音乐是最佳拍档，因为我的情绪受音乐影响很大，又不喜欢欢快的旋律，所以平时很少听歌，但跑步时就不一样啦，听致郁的类型也不影响迈开脚步向前，即便听到伤感处眼泪汪汪，也会有一种勇者无敌的感脚~~
听自己的歌也蛮有感觉，顺便推荐下我的这首《墨绿的夜》，电影《地球最后的夜晚》插曲，很好听的。
夏夜跑步真的是酣畅淋漓~~~回来洗洗澡，神清气爽开始我的夜生活：
画画。
呀，我的脸，好疼，呜呜呜
今天开始也来得及，等您哦~
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