这一份生菜是我爸妈家自己种的，妈妈一收割到就给我送来了，好幸福ε٩(๑> ₃ <)۶ з 又有新鲜蔬菜吃了🥰
生菜也是好好吃的蔬菜，每次一上桌必定一抢而空😅 人家家是大口吃肉肉，我家是大口大口吃蔬菜滴… 哈～
何况我爸妈种的每种蔬菜我们都很喜欢吃😋 真的是很好吃，不是盖的😎
生菜是叶用莴苣的俗称，也叫鹅仔菜，莴仔菜，生菜也可生食，生食的话，我家很少，一般我都是包在手抓饼里来吃的，脆嫩爽口～略甜
今天的这份生菜是清炒，只需一点油加点食盐就可以了，起锅烧调和油，油量一般炒蔬菜的量就行
大火快速翻炒，出锅前加入适量食盐翻炒均匀即可～ 炒出来的生菜也是翠绿鲜嫩，口感甜甜的美味喔😋
当然口味重的朋友喜欢吃蒜蓉生菜，还有耗油生菜的弄法，而我还是比较喜欢清炒的口感，喜欢原滋原味的天然蔬菜鲜嫩滋味～
生菜的营养价值也很好，，含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等等微量元素，这些度娘那可以了解到的
常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收～ 生菜还可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘，哈～ 生菜有太多好处了！我家是蔬菜大王，没有不吃的蔬菜☺️
@tipu curate 2
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