Hola amigo @pedroerami un gusto leerte de verdad, bueno es algo que aveces pasa esto de recuperar 1.5 kilogramos, por qué debes tener algo en cuenta no fue que ganaste 1.5 kilogramos los recuperaste!
Esto se debe a un efecto rebote por así decirlo, ya que al estar en un déficit calórico e ir bajando kilogramos nuestro cuerpo aveces tiende a recuperar peso, bien sea por estar inactivo a nivel de ejercicios y movimientos debido a tu lesión. Te diré algo tener una lesión en la rodilla es muy malo, pues te limita en movimientos tanto en el tren superior como tren inferior, y al hacer un pequeño desarreglos en algo que contenga muchas calorías, grasas, carbohidratos, azúcares etc; solemos subir de peso en un abrir y cerrar de ojos.
Pero bueno eso no le des importancia y sigue tu meta de trabajo, mantén tu dieta y cuando puedas reactiva tus ejercicios estimado @pedroerami.
Nos volvemos a leer en 15 días, saludos.
Mi apreciado @edmundochauran gracias por tus ilustrativas palabras. Asi fue, un efecto rebote, dada la inactividad fisica.
Es muy cierto y lo pude experienciar, cuando al principio, quise ejercitarme en la parte superior del cuerpo, e igualmente experimentaba dolor en la rodilla, y comprendi, que el cuerpo es uno solo. Asi que cumpli mi reposo, tal como me lo indico la especialista.
De hecho, lo que ya puedo comenzar a trabajar es el tren superirior, sin excesos en fuerza e impactos.
Cuando uno se lesiona, comprende el valor de todo el cuerpo, nuestra maquina perfecta.
Asi es, estoy enfocado en la bicicleta estatica, que es un ejercicio cardiovascular que me puede ayudar a quemar calorias y quemar grasa.
Ademas de continuar con mi nuevo estilo de vida alimenticio, ya que realmente no me siento que este haciendo dieta.
Aqui vamos bro, un abrazo fraterno y gracias por tu apoyo. 💪😃