Amiga @mariela53 son muy buenos los resultados que has tenido a partir de que comenzaste con el reto.
Te felicito y me alegra que te sientas muchísimo mejor, tanto de ese malestar, como con tu figura, así como con tus rodillas que están mejor.
Te cuento que yo hago una rutina de ejercicios de calentamientos casi igual a los tuyos, quise hacer un video, pero no me daría chance editarlo para hoy.
Ojalá que para cuando cumpla el mes también pueda traerles un video.
Gracias amiga @leidimarc por comentar. Ay voy poco a poco. Con perseverancia y disciplina se consigue lo planeado. Saludos