Mientras calentaba, me estaban explicando en qué consistía la rutina de hoy, ya que se iba a dedicar a acostumbrarme al cambio. Ya van a entender el porqué.
Primero, hice un agarré que me resultara cómodo y mantuve un bloqueo completo de los brazos para inclinarme hacia delante y poder levantarme y estirar las piernas completamente en straddle. Así, aunque mantuviera las piernas en el suelo, tenía que aplicar la mayor fuerza y intentar dar pequeños saltos con la punta de los dedos. Poco a poco, ir manteniendo la plancha más arriba y así también iré manteniendo la costumbre de sacar las piernas cuando haga straddle, para que se vea más fluido y con la parte del front. Hice unas cuantas series con la liga en full, en tuck avanzado y en press. Lo demás, fuera de las progresiones, era solo mi rutina.
Si ya han llegado a este punto, espero que les haya gustado mi publicación. Espero poder seguirles mostrando mi progresión hasta obtener la plancha. Les mando un saludo a las personas de la #SWC y a la comunidad de #Hive.
As I was warming up, they were explaining to me what today's routine consisted of, as it was going to be all about getting me used to the change. You'll understand why.
First, I made a grip that was comfortable for me and kept a full arm lockout to lean forward so I could stand up and fully straighten my legs in straddle. So, even though I kept my legs on the ground, I had to apply the most force and try to do little hops with my fingertips. Gradually keep the plank higher and so I will also keep the habit of sticking my legs out when doing straddle, so it looks more fluid and with the front part. I did a few sets with the garter on full, advanced tuck and press. Everything else outside of progressions was just my routine.
If you've gotten to this point, I hope you liked my post. I hope I can continue to show you my progression until I get the plancha. I send my best to the people of the #SWC and the #Hive community.
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Siempre es bueno escuchar a gente que sabe más 💥
Te dan buenas promociones
Buenas fotografías mano
Gracias broo
Muy buen post mi hermano sigue así! 🔥
Siempre hermano
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STOPAnimo con esos entrenamientos bro!
Hay que seguir así hasta conseguir la plancha
Con toda la actitud!!
Buen post
Aplicar las sugerencias de otros psrtiendo de sus propias experiencias y resultados puede resultar muy favorable, sigue así hermano! Saludos!
Muchas gracias broo