Primer Set de entrenamiento para la Comunidad "SWC" [ESP | ENG]

[athleticactivity]

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Primer Set de entrenamiento para la comunidad "SWC" [ESP | ENG]

Street Workout Community

Primer Set de entrenamiento para la comunidad "SWC"

First training set for the community "SWC"

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Spanish	English
Rutina para el tren superior	Upper Body Routine

Saludos queridos amigos de la comunidad Street Workout Community , en esta oportunidad comparto con todos ustedes, esta rutina de entrenamiento que realice en la tarde de hoy.

Greetings dear friends of the community Street Workout Community, in this opportunity I share with all of you, this workout routine that I performed this afternoon.

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Video

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Spanish	English

Set de entrenamiento para el tren superior, esta serie está orientada para fortalecer el grupo de músculos que conforman el sector del tren superior tanto frontal como posterior.

Set of training for the upper body, this series is oriented to strengthen the muscle group that make up the upper body sector both front and rear.

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Este set está compuesto por la ejecución ejecución de una serie de ejercicios, entre los cuales podemos mencionar los siguientes: Muscle Up, Bar Dips, Pull Ups, Dips y Push Ups.

This set is composed by the execution of a series of exercises, among which we can mention the following: Muscle Up, Bar Dips, Pull Ups, Dips and Push Ups.

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Ejercicios	Exercises

Ejercicio Nº 1 / Muscle Up	Exercise No. 1 / Muscle Up
Ejercicio Nº 2 / Bar Dips	Exercise No. 2 / Bar Dips
Ejercicio Nº 3 / Pull Up	Exercise No. 3 / Pull Up
Ejercicio Nº 4 / Dips	Exercise No. 4 / Dips
Ejercicio Nº 5 / Push Up	Exercise No. 5 / Push Up

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@manuelramos	@manuelramos

Musicalización	Music

Canserbero - Jeremías

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Muchas gracias por su tiempo y lectura, Soy Jherome Vargas.

Thank you very much for your time and reading, I'm Jherome Vargas

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Nos vemos en una próxima publicación

See you in a future post

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Comments

[poshtoken]

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[swc-curation]

Spanish	English

Saludos Cordiales @athleticactivity

Greetings @athleticactivity

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[gaboarzola]

¡Bienvenido a la comunidad bro!
Espero ver pronto más contenido.

[athleticactivity]

Gracias hermano así será 🙏🏽

[rafaelberrios]

Buen post bro, buena distribución de ejercicios, saludos !

[athleticactivity]

Gracias hermano, saludos bendiciones 🙏🏽