Rutina fuerte de tríceps 💪🏽 [ESP-ENG]

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Street Workout Community

Entrenamiento de tríceps

Triceps workout

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Spanish	English
Rutina de tríceps	Triceps routine

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Saludos queridos amigos de la comunidad Street Workout Community , En esta oportunidad quiero compartir con todos ustedes, esta rutina de entrenamiento para los tríceps que realice en el dia de hoy.

Greetings dear friends of the community Street Workout Community,In this opportunity I want to share with all of you, this training routine for the triceps that I do today.

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Set de entrenamiento para el tríceps, esta serie de ejercicios, está orientada para fortalecer, definir y aumentar el músculo del tríceps

Training set for the triceps, this series of exercises, is aimed at strengthening, defining and increasing the triceps muscle.

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Esta rutina es súper completa está compuesta por la ejecución de una serie de ejercicios, donde trabajamos con nuestro propio peso corporal, entre los que podemos mencionar: Fondos en paralela, Fondos con aplausos, Flexiones de brazos cruzadas, Inmersiones de una sola barra, Trituradora de cráneo.

This routine is super complete, it is composed of the execution of a series of exercises, where we work with our own body weight, among which we can mention: Parallel Dips, Dips with claps, Crossed arms push-ups, Single-bar dives, Crusher skull.

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Ejercicios	Exercises

Ejercicio Nº 1 / Fondos en paralela	Exercise No. 1 / Parallel funds
Ejercicio Nº 2 / Fondos con aplausos	Exercise No. 2 / Clap backgrounds
Ejercicio Nº 3 / Flexiones de brazos cruzadas	Exercise No. 3 / crossed arms push-ups
Ejercicio Nº 4 / Inmersiones en una sola barra	Exercise No. 4 / Single bar dives
Ejercicio Nº 5 /Trituradora de craneo	Exercise No. 5 / Skull crusher

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@athleticactivity	@athleticactivity

Musicalización	Music

Alan Walker- Savage Love

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Muchas gracias por su tiempo y lectura, Soy Jherome Vargas.

Thank you very much for your time and reading, I'm Jherome Vargas

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Nos vemos en una próxima publicación

See you in a future post

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Comments

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Saludos Cordiales @athleticactivity

Greetings @athleticactivity

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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