QUEMANDO FRONT LEVER PARA LUEGO ENTRENARLO [ESP|ENG]

in SWC5 months ago (edited)

▶️ Watch on 3Speak



Combos De Front Lever Antes De Entrenar [ESP|ENG]


Front Lever Combos Before Training [ESP|ENG]


STREET WORKOUT COMMUNITY


PORTADa.jpg


Un gran saludos amigos de
Hive
y compañeros de
Street Workout
Community, En esta ocasión quiero compartir con ustedes unos combos de Only Front Lever, donde el propósito era quemar o cansar el truco antes de hacer la rutina, espero les guste.

A big greetings friends of

Hive
and colleagues of
Street Workout
Community,
This time I want to share with you some Only Front Lever combos, where the purpose was to burn or tire the trick before doing the routine, I hope you like it.

5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png

Front Lever


El Front Lever o Palanca Frontal es un truco estático donde empleas fuerza principalmente en los dorsales, hombros, lumbar y abdomen. Desde mi punto de vista para entrenar bien este truco estático, yo recomiendo quemarlo o cansarlo como dije anteriormente, empleando la mayor progresión o variaciones de el mismo antes de la rutina. Al entrar la rutina, si realizas tensión o jalón, no tendrás la misma fuerza y resistencia, lo que hace que los músculos trabajen más en poder aguantar una progresión o ejercicio para fortalecer los mismos.

Cuando llegué al parque, tenía planeado hacerlo, antes de empezar @yisus-sw me invitó a lo mismo y decidimos hacerlo ambos, la idea era subir el post juntos pero lamentablemente no obtuve sus videos ya que no tengo teléfono para poder grabar, así que nos acompañamos y lanzamos nuestros combos de Front Lever antes de hacer la rutina.


The Front Lever is a static trick where you use strength mainly in the back, shoulders, lumbar and abdomen. From my point of view to train well this static trick, I recommend to burn it or tire it as I said before, using as much progression or variations of it before the routine. Going into the routine, if you perform tension or pull ups, you will not have the same strength and endurance, which makes the muscles work harder to be able to endure a progression or exercise to strengthen them.

When I got to the park, I had planned to do it, before starting @yisus-sw invited me to the same and we decided to do it both, the idea was to upload the post together but unfortunately I didn't get his videos since I don't have a phone to be able to record, so we went with each other and launched our Front Lever combos before doing the routine.

5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png

Algunas Fotos

Some Photos


Screenshot_1.jpg
Screenshot_2.jpg
Screenshot_3.jpg
Screenshot_4.jpg
Screenshot_5.jpg
Screenshot_6.jpg
Screenshot_7.jpg
Screenshot_8.jpg
Screenshot_9.jpg
Screenshot_10.jpg
Screenshot_11.jpg
Screenshot_12.jpg

5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png

Gracias por ver mi contenido, espero les sirva de mucho y recuerden, no hay ganancia, si no hay esfuerzo, con mucho cariño para ustedes amigos, nos vemos en una próxima oportunidad:

Thank you for watching my content, I hope you find it useful and remember, there is no gain, if there is no effort, with much love for you friends, see you in a next opportunity:


La música usada en el video está libre de derechos de autor.

The music used in the video is free of copyright.


Créditos
Credits
Cámara
Camera
@yisus-sw
@yisus-sw
Edición/Producción
Editing/Production
@bertnez
@bertnez

🌎🌐Redes sociales🌎🌐
🌎🌐Social Network🌎🌐
Instagram
Facebook
icons8-instagram-48.png
icons8-facebook-nuevo-48.png


▶️ 3Speak

Sort:  

Excelente mi bro🔥

Gracias bro

Está brutal hermano, me gusta tu forma de desempeñar tu entreno, deja mucho que aprender. Saludos!

Gracias hermano, buscando la mejor manera de progresar algo más rápido. Saludos!!

Increíble hermano 👌 saludos

Gracias hermano. Saludo caluroso para ti bro

 5 months ago  

Spanish
English

Saludos @bertnez

Greetings @bertnez


El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


SWK-4 Comentario.png

¡Muchas Gracias!
Seguiré activo