Entrenamiento basico para el Front lever [ESP|ENG]

[david-mora]

---

Street Workout Community

---

Publicación por: @david-mora Post by: @david-mora

---

Entrenamiento basico para el Front lever

Basic training for the Front lever

---

---

Click Here For Expand Image

Click Aquí Para Expandir Imagen

---

Saludos comunidad de HIVE y SWC en día de hoy les comparto unos ejercicios básicos ideales para ganar progreso en el Front lever, les recomiendo hacer estos ejercicios tres veces por semana e ir aumentando la intensidad con cada entrenamiento o después de cada semana para un buen progreso.

Greetings HIVE and SWC community today I share with you some basic exercises ideal to gain progress in the Front lever, I recommend doing these exercises three times a week and increase the intensity with each workout or after each week for good progress.

---

EJERCICIOS	EXERCISES

---

SET	SET
Tuck pull-up	Tuck pull-up
Tuck pull-up (supino)	Tuck pull-up (supined)
Tuck-avanzado	Tuck-avenced
Aguante Tuck	Hold Tuck

---

Al principio o al final de el entrenamiento les recomiendo agregar dominadas en agarre prono y en supino.

At the beginning or at the end of the workout I recommend adding prone and supine pull-ups.

---

Para Mirar Mis Publicaciones Toca Aquí

To View My Publications Click Here

---

Acá el Video	Video is Here

---

---

▶️ Watch on 3Speak

---

---

Gracias Por ver mi Publicación	Thank You For Viewing My Publication

---

**Gracias por su valioso tiempo**

**Thank you for your valuable time**

---

Que tengan lindo día ✨	Have a nice day ✨

---

Creando Contenido Original y de Calidad	Creating Original and Quality Content

---

Grabación	Recording
@David-Mora	@David-Mora
Edición	Edition
@David-Mora	@David-Mora

---

"Mente Positiva, Vida Positiva"

---

"Positive Mind, Positive Living"

---

MÚSICA UTILIZADA EN ESTE VIDEO	MUSIC USED IN THIS VIDEO

---

Unknown Brain - Say Goodbye (Official Instrumental)

---

Redes Sociales Abajo	Social Network Below

---

Perfil De Instagram

---

▶️ 3Speak

Comments

[angelosw]

Buen entrenamiento para el front lever manito...me gusto mucho el video 🍃❤💪🚀📈

[david-mora]

Muchas gracias manito 💪🔥

[jesus-sw]

Buena rutina de front mi bro 💪🏻🔥

[david-mora]

Gracias mi Bro 💪🔥

[swc-curation]

---

Spanish	English

Saludos @david-mora

Greetings @david-mora

---

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

---

[yeral-diaz]

Muy buena rutia broth, sigue así. Saludos 💪🏽

[david-mora]

Saludos yeral, gracias....

[stypaternina]

Excelente rutina, está bastante completa y buen video Bro 💯

[david-mora]

Muchas gracias stefy, saludos 💪🔥

[angelrvzl]

Muy buenas rutina @david-mora tienes un buen nivel de front se nota mucho al realizar las reps de tuck y la postura, buena tecnica, nos compartes una excelente rutina, saludos!

[david-mora]

Gracias @angelrvzl si 😅😅. Ahora me da tristeza no tener el mismo nivel de antes en Front Lever, muchas gracias por tu atención Bro 💪🔥