Te aseguro que consigues el Muscle up con esta rutina [ESP🇪🇦 | ENG🇺🇲]

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Ejercicios para lograr Muscle up

Exercises to achieve Muscle up

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*Logra ese Muscle up con esta rutina	Get that Muscle up with this routine*

Un cordial saludo a todos mis compañeros de SWC y #Hive en el post de hoy les dejare unos ejercicios para conseguir y entender la técnica del Muscle up para que puedan conseguirlo y empezar a aplicarlo en sus rutinas, sin más que decir aquí están los ejercicios.

A cordial greeting to all my colleagues from SWC and #Hive in today's post I will leave you some exercises to get and understand the Muscle up technique so that they can get it and start applying it in their routines, without further ado, here are the exercises.

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EJERCICIOS	EXERCISES

Ejercicio N°1: Balanceo de 20°grados en barra	Exercise N°1: 20° degree swing on the bar

Ejercicio N°2: Dominadas explosivas hasta el pecho	Exercise No. 2: Explosive pull-ups to the chest

Ejercicio N°3: Muscle up con salto y control de la negativa	Exercise N°3: Muscle up with jump and control of the negative

Ejercicio N°4: Muscle up asistido con liga	Exercise No. 4: Muscle up assisted with league

Créditos	Créditos
Cámara	Camera
@omarzvsw	@omarzvsw
Producción	Production
@gutavopm-sw	@gutavopm-sw

Musicalización	Music
La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor	The music used in the production of this video is free of copyright

Valence - Infinite [NCS Release]

Soy @gutavopm-sw atleta de Calistenia y Street Workout	I am @gutavopm-sw Calisthenics and Street Workout athlete

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Comments

[kelvinh-sew]

Excelente post hermano, esto le servirá a muchas personas💪🏼

Un saludo🫡

[arepave]

Epaaaaa, Si no sacas Muscle UPS con este tutorial no lo lograrán con nada, Grandioso bro, Muy buen video

[gustavopm-sw]

Muchas gracias por el apoyo bro seguiré esforzandome.

[yeral-diaz]

Muy bien hermano, cada detalle y tips que compartes si que ayudan al 💯. Buen post 💪🏽

[david-workout]

Excelente rutina bro me a servido mucho ahora me siento más fuerte en el movimiento ( Muscle up)

[henrrysworkout]

Buen post y buena rutina para tener muscle-up vamos contodo hermano este sera tu año 💪 ✌️🔥

[gustavopm-sw]

Gracias bro por todo tu apoyo y saludos.

[omarcitorojas]

Buena ejecución de esas progresiones para obtener el muscle up. La parte asistida con ligas genera un poco de impulso en la elevación. Saludos.

[pimoswo]

Brutal hermanito, respaldo estos pasos ya que esos mismos me ayudaron a conseguirlo 💪🏽