Mejorar plancha en barra fija. | Improve fixed bar plank.[ESP | ENG]

[hectorvr]

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Street Workout Community

Mejorar plancha en barra fija

Improve fixed bar plank

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Spanish	English

Hola a todos amigos de Street Workout Community Muy buenas amigos hoy queria mostrarles como yo hago o entreno para mejorar lo que es mi resistencia, postura y adaptar mi plancha en barra fija.

Hello to all friends of Street Workout Community Good morning friends, today I wanted to show you how I do or train to improve my resistance, posture and adapt my plank on fixed bar.

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Ejercicios	Exercises
Levantamientos a full	Full lifting
Lean plancha con repeticiones	Lean plank with repetitions
Tuck en barra fija	Tuck on fixed bar
Bar dips en supino	Supine bar dips

Levantamientos a full	Full lifting

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Lean plancha con repeticiones	Lean plank with repetitions

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Tuck en barra fija	Tuck on fixed bar

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Bar dips en supino	Supine bar dips

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Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.

This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@hectorvr	@hectorvr
Producción	Production
@hectorvr	@hectorvr

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Gracias por leer mi publicación	Thanks for reading my post

¿Quieres saber más de mí?	Want to know more about me?

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▶️ 3Speak

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Comments

[hivebuzz]

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[rousbertsw99]

Buen post hermano muy interesante, buenos ejercicios me dará conocimiento e ideas para cuando quiera tener la full cuando lo tenga jajaj en barra fija. Saludos! 💪

[hectorvr]

Muchas gracias hermano, ojala en algun momento te ayude muchisimo

[yeral-diaz]

Ejercicios bastante avanzados😯. Espero pronto llegar a este tipo de fuerza muy buena Bro 😎💪🏽

[hectorvr]

pronto lo haras hermano

[mayvileros]

¡Felicidades!

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[hectorvr]

muchisimas gracias @myvileros

[rafaelberrios]

Muy buena rutina bro, sigue así. Saludos !

[hectorvr]

gracias bro

[angelosw]

Buen post mi bro..excelentes ejercicios para mejorar la plancha en barra fija 🔥💪

[hectorvr]

gracias

[swc-curation]

Spanish	English

Saludos Cordiales @hectorvr

Greetings @hectorvr

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[championsacademy]

Excelente rutina hermano, esos ejercicios están bastante avanzados, a darle con todo!

[hectorvr]

gracias hermano, asi se habla

[milagroscdlrr]

Pude notar que la rutina es intensa y para un nivel avanzado, excelente post, me gustaron mucho los ejercicios 💪🏻🔥

[hectorvr]

muchisimas gracias

[javwee32]

Full power mi hermano ,buena rutina intensa me gusto cada estructura que mostraste, de vamos por mas, saludos rey!

[hectorvr]

muchas gracias bro

[yoshuarz]

Buen post mano siempre es bueno aprender una nueva rutina con tus post

[johnlinares]

Muy buenos ejercicios bro me gusto la rutina, pronto conseguiré tener esa full en barra fija

[david-mora]

Excelente post