Hola a todos amigos de
Street Workout Community hace dias me he dado cuenta que tengo una descompenzacion de fuerza y masa en el triceps asi que hoy me dedique a entrenarlo en casa ya que no entrenaraer por la tarde, enfoque la rutian en estimular lo suficiente al musculo con cosas simples que puedes hacer en tu casa.
Hello to all friends of
Street Workout Community a few days ago I realised that I have a decompensation of strength and mass in my triceps, so today I trained it at home since I won't be training in the afternoon, I focused the rutian on stimulating the muscle enough with simple things that you can do at home.
▶️ Watch on 3Speak
| Flexiones diamantes + Copa | Diamond push-ups + Cup |
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| Copa unilateral | Unilateral Cup |
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| Flexiones tigre | Tiger push-ups |
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| Extensiones de triceps en diamante | Diamond triceps extensions |
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| música | Músic |
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| La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | The music used in the intro of the video is royalty free. |
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| ¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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▶️ 3Speak
Excelente hermano, a trabajar con todo esos brazos 🔥😎
asi se habla hermano
Brutal hermano! muy fácil de hacer para cualquiera ya que podemos hacerla en casa sin necesidad de un gimnasio🔥
Un saludo hermano💪🏼
Un saludo y bendiciones, también cuando tenemos poco tiempo para entrenar viene súper bien
Que buena rutina manito..me gusto mucho..voy a intentarlo a ver que tal me va... saludos ❤🔥📈🤘
Me dic
Excelente rutina hermano, ejercicios muy específicos y lo mejor es que la podemos hacer en casa
exacto, ya no hay excusa para entrenar
gracias
Efectivamente, ejercicios concentrados del tríceps, trabajo de todas las cabezas, muy buena 🔥
Jajjaj hace mucho tiempo que no entrenon los triceps específicamente, esta es muy! Muy buena rutina, me gustó muchísimo!!
Actualmente siento cierta deficiencia en la fuerza de bíceps al hacer básicos asi que tendré que concentrarme en esa área 💪🏼
Pero igualmente haré este entrenamiento el viernes 🙌🏼
Exelente @hectorvr Buen post! 🌹 Saludos!!
Gracias bro espero saber cómo te va con la rutina
Brutal rutina de tríceps bro 💪 para enfocar esa musculatura y darle caña está muy buena 🔥
Gracias a darle con todo 💪🏻💪🏻
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Saludos @hectorvr
Greetings @hectorvr
Que buena rutina
Felicidades y saludos💪
Súper buenos esos ejercicios y esta rutina, la voy a empezar a hacer a partir de la semana que viene 💪🏻🔥
Saludos @hectorvr, me gustó mucho tu rutina de entrenamiento en casa para el tríceps, quiero retomar el entrenamiento constante del tríceps, ya que, me ayudará a progresar en algunos movimientos que tengo en mente, tales como el Victorian y el Impossible Dip. 🔥💪🏻💙