Mi dia de entrenamiento en casa |[ESP | ENG]

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Street Workout Community

Mi dia de entrenamiento en casa

My training day at home

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Spanish	English

Hola a todos amigos de Street Workout Community Hoy les mostrare mis entrenamientos por la mañana ya que mis entrenamientos se basan en dos horarios, como estoy recuperandome del hombro le daremos leve para que tengan una idea de como entreno.

Hello to all friends of Street Workout Community Today I will show you my workouts in the morning since my workouts are based on two schedules, as I am recovering from my shoulder we will give you some light training to give you an idea of how I train.

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Video

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Ejercicios	Exercises

Parada de mano a una mano	handstand one arm

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Elevaciones en full	Pres full

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parada de mano con repeticiones	handstad pull ups

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Tuck con repeticiones	Tuck with repetitions

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Elevaciones frontales	Frontal lifts

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adelantamientos en full	lean planche

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Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.

Eso es todo y sin nada más que agregar, nos vemos en el próximo post, recuerda ir siempre con paciencia y disciplina, todo lo puedes lograr.

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@hectorvr	@hectorvr
Producción	Production
@hectorvr	@hectorvr

musica	Music
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor	La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor

Zack Merci - Ray of Light (feat. Nieko) [NCS Release]

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Gracias por leer mi publicación	Thanks for reading my post

¿Quieres saber más de mí?	Want to know more about me?

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Comments

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Saludos Cordiales @hectorvr

Greetings @hectorvr

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[hectorvr]

muchas gracias