Avances de mi front lever [ESP-ENG]
Progress on my front lever[ESP-ENG]
Que onda amigas y amigos de #Hive y #SWC , el día de ayer toco entrenar front lever y unos pocos básicos cortos, ayer siento que Estoy mejorando poco a poco en mi press de front en full, me estoy adaptándome mejor al front, pero si está costando es hacer otro press, pero ahí voy poco a poco. Comencé calentando y estirando mis músculos y estoy agregando a mis estiramientos algunos ejercicios de Flexibilidad, y siempre trato de hacerlos ejercicios para mejorar mi Flexibilidad, mi primer combito fue dominadas en half + aguante en front en full + preses en full también , y termine con los básicos, comencé mis básicos con unos muscle ups, serie 3x3, y luego para terminar dominadas abiertas, normales, supinas con lastre, está vez quise variar un poco mi entrenamiento para ganar fuerza y reforzar todo mi core, para mejorar un poco más en mis estáticos, bueno espero que este pendiente para mí próximo entrenamiento, esto es todo por el momento.
Hey friends of #Hive and #SWC, yesterday I had to train front lever and a few short basics, yesterday I feel like I am improving little by little in my full front press, I am adapting better to the front, but if it is costing me it is to do another press, but there I go little by little. I started warming up and stretching my muscles and I am adding some flexibility exercises to my stretching, and I always try to do exercises to improve my flexibility, my first combo was half pull-ups + full front hold + full presses too, and I finished with the basics, I started my basics with some muscle ups, 3x3 series, and then to finish open pull-ups, normal, supine with weight, this time I wanted to vary my training a bit to gain strength and reinforce my entire core, to improve a little more in my statics, well I hope you are pending for my next training, that's all for the moment.
Thank you reader friends, see you in a future post
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Animo con ese front!
Cada vez mas sólido ese front
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Buen post
Gracias
Mejorando!
Poco a poco mi hermano