Día De Front
Front Day
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC. En esta oportunidad compartire con ustedes algunas fotografías de un entrenamiento de front.
Greetings dear friends of the community SWC.
This time I will share with you some pictures of a front training session.
Ayer justo cuando salí de la casa al parque, @bertnez me vino a buscar para que fuéramos a entrenar, entonces como el parque está a anegado nos llevamos una lona de plástico para ponerla arriba del agua, luego calentamos hicimos estáticos y empezamos a hacer dinámicos, la verdad a @bertnez le costó mucho empezar a girar porque estás barras son muy gruesas y además al no estar pintadas son muy resbalosas, tampoco tenemos magnesio para complementar un buen entrenamiento, hoy nivel lo no no hay son materiales de apoyo, yo por mi parte me acostumbré a las barras y busco la manera de tener un buen agarre, siempre intento hacer un 360, luego continuo con un combo pequeño, de un padre 360 y dislocado 360, ya luego de eso empiezo a tener un poco mas de agarre y a medida que voy haciendo más dinamicos más voy mejorando. Luego cuando oscureció nos fuimos al otro parque a hacer front, yo estoy mi débil de jalón por eso ayer quise entrarlo, voy a tratar de entrenarlo más seguido.
Yesterday just when I left the house to the park, @bertnez came to pick me up to go to train, then as the park is flooded we took a plastic tarp to put it above the water, then we warmed up we did static and started to do dynamic, the truth is that @bertnez had a hard time starting to turn because these bars are very thick and also because they are not painted they are very slippery, we don't have magnesium to complement a good training, today there are no support materials, I got used to the bars and I try to have a good grip, I always try to do a 360, then I continue with a small combo of a father 360 and a dislocated 360, after that I start to have a little more grip and as I do more dynamics I improve more and more. Then when it got dark we went to the other park to do front, I'm a little weak in the pull-up so yesterday I wanted to get into it, I'm going to try to train it more often.
Hoy me tomaré el día libre porque la verdad no aguanto el hombro, ayer cuando estaba haciendo dinámicos me dolía mucho, por eso ayer no pude hacer plancha, creo que lo que me está perjudicando es el dislocado 360, porque me duele cuando lo hago, pero siento que con descanso se me va a mejorar, lo bueno es que no me detiene porque es un dolor que molesta pero que es soportable.
Today I will take the day off because I really can't stand my shoulder, yesterday when I was doing dynamics it hurt me a lot, that's why I couldn't do the plank yesterday, I think what is hurting me is the 360 dislocation, because it hurts when I do it, but I feel that with rest it will get better, the good thing is that it doesn't stop me because it's a pain that bothers me but it's bearable.
Gracias por ver mi publicación, nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for viewing my publication, see you next time.
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@jisus-swyc - Contenido de calidad. Hecho con mucho cariño para ustedes.
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El viernes toca Front Lever bro