Rutina de Ejercicios para Fortalecer el Tríceps , Ganar Fuerza, Definición y Masa Muscular
Exercise Routine to Strengthen the Triceps, Gain Strength, Definition and Muscle Mass
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta ocasión comparto con ustedes una rutina de ejercicios o series de ejercicios para ganar fuerza, definición y masa muscular para tener un excelente físico.
Greetings dear friends of the community SWC, This time I share with you an exercise routine or series of exercises to gain strength, definition and muscle mass to have an excellent physique.
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Video
El tríceps braquial, es un músculo que recorre la zona posterior del brazo, es decir que sale desde el hombro hasta llegar al codo, y que es conocido por estar conformado por 3 cabezas o porciones. La cabeza larga es llamada así debido a que es la que presenta mayor recorrido, y las otras son llamadas vasto interno y vasto externo por su ubicación y origen.
The triceps brachii, is a muscle that runs along the back of the arm, that is to say that comes from the shoulder to the elbow, and is known for being made up of 3 heads or portions. The long head is so called because it is the one with the longest course, and the others are called vastus internus and vastus externus because of their location and origin.
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Entrenando estos ejercicios podemos tener unos triceps de hierro.
By training these exercises we can have iron triceps.
Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
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Excelente rutina bro, la aplicaré en mis entrenamientos. Saludos!
gracias a ti hermano
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Bien broo bien ejecutados esos ejercicios los voy a combinar.!
gracias hermano
Saludos Cordiales @jisus-swyc
Greetings @jisus-swyc