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Mejora tu aguante en Straddle planche
Improve your stamina in Straddle planche
Saludos queridos Hivers. Espero se encuentren muy bien, les mando un fuerte abrazo. En esta nueva oportunidad compartiré con ustedes 3 ejercicios de plancha, estos ejercicios son los que más me han ayudado a mejorar el aguante en mi straddle planche, este estático me ha costado mucho mejorar y lograr aguantar un segundo más, ha sido todo un reto lograr hacerlo.
Greetings dear Hivers. I hope you are very well, I send you a big hug. In this new opportunity I will share with you 3 planche exercises, these exercises are the ones that have helped me the most to improve the endurance in my straddle planche, this static one has cost me a lot to improve and to be able to hold a second more, it has been a challenge to do it.
Estos 3 ejercicios tienen un poco de dificultad, pero si nos enfocamos podremos hacerlos y mejorarlos, me he propuesto llegar a aguantar 15 o más de estas progresiones para avanzar a la siguiente progresión, ya que he estado investigando y siempre es muy bueno lograr dominar algún movimiento para avanzar al otro y así evitaríamos cualquier tipo de lesiones.
These 3 exercises have a little difficulty, but if we focus we can do them and improve them, I have proposed to get to hold 15 or more of these progressions to advance to the next progression, as I have been researching and it is always very good to master a movement to advance to the other and thus avoid any type of injury.
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Bueno mis queridos Hivers que visitan mi publicación, espero les hayan gustado estos ejercicios, la verdad les comparto con muchos ánimos. Gracias por visitar mi post nos vemos en la próxima.
Well my dear Hivers who visit my post, I hope you liked these exercises, the truth I share with you with lots of encouragement. Thanks for visiting my post, see you in the next one.
Original Content Created by
Joscar Mundo
Detalles de Edición
Edition Details
Dispositivo
Device
POCO X3
Edición de Video
Video Editing
CapCut
Traductor
Translator
DeepL Translate
▶️ 3Speak
Super hermano genial
Muchas gracias hermano, saludos 💪🏽
Gracias hermano
Excelente rutina mi bro🔥
Muchas hermano, estoy trabajando para mejorar mucho más, saludos
Está muy bueno, estás mejorando el control al bajar. Sigue así... Saludos!
Saludos bro, así es, paso a paso voy avanzando, tuve un pequeño bajón pero ya estamos retomando con todo 💪🏽 saludos mi hermano
Que buena rutina eh! Yo tengo que aprent más sobre full planche
Sigue mejorando bro 👌
Saludos @joscar-sw
Greetings @joscar-sw