¡Hola, hivers de Hive y SWC!
En este post les traigo unas fotos de mi primer entrenamiento de esta semana. El cual fue enfocado en hacer freestyle y estáticos, más que todo en frontlever ya que estaba un poco cargado en los hombros. Empecé entrenando freestyle enfocándome en combos, metiendo 360 a 540 en combo con gienger, también lanzadolo desde 180 y muscle up, y buscando limpieza y lanzar los trucos alejados. Ya que fueron todos los muchachos el entreno se torno bastante activo , todos lanzamos buenos combos, y ya estando cansado haciendo free me puse a hacer estáticos, hice unos e intentos de straddle y lance tuck adv planche luego, y de aquí me enfoque en frontlever, lance 2 combos de front y luego hice mis series de frontlever en progresiones como half y tuck adv, lanzado más que todo pull ups y press, no me estoy enfocando mucho en segundo si no en estos movimientos. Entrenamos al rededor de 3 horas y llegué a mi casa bastante cansado pero feliz porque fue un entreno en dónde progrese.
Hello, Hive and SWC hivers!
In this post I bring you some pics from my first workout this week. Which was focused on doing freestyle and static, mostly on frontlever since I was a bit loaded on the shoulders. I started freestyle training focusing on combos, getting 360 to 540 in combo with gienger, also throwing it from 180 and muscle up, and looking to clean and throw the tricks away. Since all the guys went the workout became quite active, we all threw good combos, and being already tired doing free I started doing static, I did some straddle attempts and then threw tuck adv planche, and from here I focused on frontlever, I threw 2 front combos and then did my frontlever series in progressions like half and tuck adv, throwing mostly pull ups and press, I'm not focusing much on second but on these movements. We trained for about 3 hours and I got home pretty tired but happy because it was a workout where I progressed.
Contenido original por José Muñoz
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animo mi bro que vas por buen camino 💪
Gracias bro
Tienes un free demaciado bueno, sigue así
Gracias hermano, a seguirle dando 🫡
Mejorando bro!!
Así es bro
Esos dinámicos están finos!
Volando bro
Muy bien esos dinámicos! Las fotos quedaron espectaculares, saludos!
Gracias hermano saludos !
Saludos @josef-999
Greetings @josef-999
Gracias por el apoyo
Cada día mejor broo
Gracias broo