¡Saludos comunidad de Street Workout! // ¡Greetings Street Workout community!
Hola amigos de la comunidad, Despues de tanto vuelvo a entrenar y a grabar contenido. Las razones las cuales no lograba hacerlo era porque el tiempo no me alcanzaba ya que ademas de que estudio, Empece a laborar como cocinero en un restaurant y llegaba a horas tardes de la noche.
En el dia de hoy estaremos haciendo una rutina de abdomen en casa, Esta rutina aun me sigue ayudando y ahora mas que subi mas de peso. Esta rutina me esta ayudando a definir y a tonificar mi abdomen, La rutina contiene 6 ejercicios continuos sin parar que la verdad requieren de mucha resistencia en el abdomen. Espero les sirva de mucho como ami y sin mas que decirles.... vamos!🏃💪
Hello friends of the community, After so much I return to train and record content. The reasons why I could not do it was because the time was not enough for me because in addition to study, I started working as a cook in a restaurant and arrived late at night.
Today we will be doing an ab routine at home. This routine is still helping me and now that I have gained more weight. This routine is helping me to define and tone my abdomen. The routine contains 6 continuous non-stop exercises that really require a lot of resistance in the abdomen. I hope you find it as useful as I do and without further ado, .... Let's go!
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20 X 4 SERIES
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▶️ 3Speak
Es una rutina que le mete bastante intensidad a los abdominales, las combinarse con esa plancha y le dio un toque perfecto. Buen post 💪🏽🔥
Si, Ya que los ejercicios estaticos a lo ultimo hacen que las rutinas sean mas potentes. Saludos bro!
Hermanoo, fuertísima esa rutina, la voy a implementar algún día en ciertos entrenamientos, muy buena ejecución de todos los ejercicios bro, que buen post 💪🏻🔥
Gracias hermano, Me agrada que te haiga gustado. La verdad te la recomiendo mucho y espero te sirva. Saludos!
Saludos @kembrishep-007
Greetings @kembrishep-007
Saludos Kembrishe! Me alegra mucho que estés compartiendo nuevamente tus rutinas por acá, e igualmente, me alegra que sigas estudiando y ahora trabajando. Te deseo mucho éxito, sigue así! 💪🏻 Esta rutina está súper chévere!
Muy buena rutina hermano, está muy intensa para el abdomen, mi ejercicio favorito es el primero