Hola, hivers:
Entrenamiento mixto de front lever y plancha. Ayer viernes culminé una semana de entrenamiento bastante agotadora, pero sé que me traerá muchos beneficios en el futuro. Finalicé la semana con un día de pruebas de front lever y plancha. En plancha, hice tres máximos de aguante, aunque no con buena forma, ya que buscaba sumar segundos al estático para que mi cuerpo se acostumbre a la técnica del elemento y la tensión.
En el front lever realicé tres series donde mi objetivo era alcanzar el máximo número de pull. Sin embargo, estaba muy agotado porque el jueves entrené front lever. En el primer combo de ayer hice 6 pull a front lever, más press y aguante. En el segundo combo, hice 3 pull en wide. Para finalizar, realicé una serie de press de front lever y también probé un nuevo ejercicio que incorporaré a mi rutina de plancha el lunes.
Estos dos días de descanso me vendrán muy bien, ya que estoy bastante agotado y mi cuerpo me pide recuperarse. Estoy seguro de que con estas 48 horas de reposo volveré fuerte y con mucha energía 🔋.
Nos vemos en el próximo post. ¡Somos SWC!
For the front lever, I performed three sets where my goal was to reach the maximum number of pulls. However, I was very exhausted because on Thursday I trained the front lever. In the first combo yesterday, I did six front lever pulls, plus a press and hold. In the second combo, I did three wide pulls. To finish, I performed a series of front lever presses and also tried a new exercise that I will incorporate into my plank routine on Monday.
These two days of rest will be very good for me, as I'm quite exhausted and my body is asking to recover. I'm sure that with these 48 hours of rest, I'll come back strong and energetic 🔋.
See you in the next post. We are SWC!
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Muy buena mi bro!
Gracias broo
Los días mixtos son súper buenos, como me gustan jajajaja
Yo ando super mamado,pero se viene prime
Buen post!
Gracias
buenos entremientos mi bro sigue asi
Gracias