🙌Entrenamiento de descarga(plancha)🤸 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

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Entrenamiento de plancha [ESP-ENG]

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Planche training [ESP-ENG]

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STREET WORKOUT COMMUNITY

Hola familia y amigos de #HIVE #LIKETU y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi pequeño entrenamiento de activación de la musculatura de la plancha. Cómo ya saben comencé una fase de descarga debido a la gran carga de entrenamientos que había hecho y ya la fatiga se notaba. Hoy realice algunas flexiones, lean planch, flexiones de pike y algunos estiramientos, la verdad me senti muy liberado luego de estirar un poco.

Hello family and friends of #HIVE #LIKETU and #SWC. I hope they are fine. Today I want to share with you some photographs of my little plank muscle activation workout. As you already know, I began a deloading phase due to the heavy training load I had done and the fatigue was already noticeable. Today I did some push-ups, lean planking, pike push-ups and some stretching, the truth is I felt very liberated after stretching a little.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación

Thank you reader friends, see you in a future post

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@luisgil-sw	@luisgil-sw

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Saludos @luisgil-sw

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El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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