STREET WORKOUT COMMUNITY
Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
Esta vez les vengo a compartir como ha sido mi entrenamiento casi finalizando la semana, donde me estuve enfocando en una rutina de ejercicios mixtos, combinando plancha y front, dandole a buenas series de ejercicios combinados y empezando a meter ejercicios con full, aguantes y presses. Como ya saben que es costumbre, realizar estas rutinas mixtas me ayuda bastante para activarme para los demás entrenamientos durante la semana, en este caso me ayuda a ir finalizando la semana de una forma muy buena con buena intensidad en cada serie, dándole un tanteo a dos fuerzas y prepararme mentalmente de acuerdo a mis sensaciones como serán los próximos días y preparandome para empezar una semana más fuerte. Es bien sabido que mi fuerza en el Front Lever es poca, no tengo mucho dominio de este elemento y he tenido varias dificultades para avanzar en esta área, pero ya me propuse a partir del día de hoy, esforzarme al máximo para lograr el aguante de Touch de forma correcta, algo que ha inicios del año estuve casi a nada de lograr, pero ya hoy en día me cuesta más. Pero sé que no estoy tan lejos, así que voy a trabajar duro para lograrlo y mejorar cada detalle y ganar mucha mas fuerza. Hoy en la plancha también me fue bien, estuve haciendo aguantes de Half con press y negativa, no me estuve matando mucho en más series para mañana tener buena energía y tener un mejor rendimiento en los ejercicios. Esta semana ha sido muy buena y confio en que las próximas será mejor.
This time I'm here to share with you how my training has been nearing the end of the week. I've been focusing on a mixed-lever routine, combining planks and front presses, doing some good sets of combined exercises, and starting to include exercises with full presses, holds, and presses. As you may know, doing these mixed routines helps me get ready for the rest of the week's workouts. In this case, it helps me finish the week in great shape with good intensity in each set, testing out both strengths, and mentally preparing myself for how the next few days will feel, preparing me to start a stronger week. It's well known that I'm weak on the front lever. I don't have much mastery of this element, and I've had several difficulties making progress in this area. However, starting today, I've decided to do my best to properly achieve the touch hold. This is something I was almost on the verge of achieving at the beginning of the year, but is now harder for me. But I know I'm not that far off, so I'm going to work hard to achieve it, improve every detail, and gain even more strength. Today I also did well on the plank. I was doing half-length holds with a press and negative, and I wasn't working too hard on more sets so I could have good energy and perform better on the exercises tomorrow. This week has been very good, and I'm confident the next ones will be better.
Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
*Thank you, dear readers, see you in a future post