STREET WORKOUT COMMUNITY
Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
Está vez les vengo a compartir unas fotos de mi entrenamiento de plancha que estuve realizando en el gym donde trabajo. Ya hoy es el segundo día de la segunda semana de mi planificación, tengo un objetivo después de haber cumplido 20 entrenos y bueno, siento que me va a ir muy bien, me planteé objetivos en todas las fuerzas, plancha, front y hefesto, que después de los 20 entrenos ya debo estar bastante recuperado. Esos 20 entrenos se cumplen después de 4 semanas, apenas hoy es el día 7 de 20 y considero que voy bien. Le metí Half y Straddle a los ejercicios de hoy, haciendo aguantes y presses con negativa, esos son cosas fundamentales para ganar buena fuerza de la plancha, ya que se trabaja de una forma intensa que ayuda a mejorar el dominio de este elemento. También cabe destacar que me sentía un poco pesado, como dure varios meses entrenando mal pues he perdido resistencia y fuerza, pero estoy motivado a recuperarme bien para estar fuerte para la copa Hive o cualquier competencia que esté por venir. En la Half que ya estaba empezando a tener buen dominio, me cuesta bastante y la Straddle la siento pesada, pero poco a poco voy mejorando mi fuerza hasta estar a tope otra vez.
This time, I'm here to share some photos of my plank workout at the gym where I work. Today is the second day of the second week of my training plan. I have a goal after completing 20 workouts, and well, I feel like I'm going to do really well. I set goals for all strengths: plank, front, and hephaestus. After 20 workouts, I should be pretty recovered. Those 20 workouts are over four weeks ago; today is just day 7 of 20, and I think I'm doing well. I added half and straddle to today's exercises, doing holds and negative presses. These are essential for gaining good plank strength, as they are intense workouts that help improve mastery of this element. It's also worth noting that I was feeling a bit sluggish; having trained poorly for several months, I've lost endurance and strength, but I'm motivated to recover well to be strong for the Hive Cup or any upcoming competition. In the Half, which I was already starting to have good control of, it is quite difficult for me and the Straddle feels heavy, but little by little I am improving my strength until I am at my best again.
Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
*Thank you, dear readers, see you in a future post