Ejercicios para la activación escapular
Exercises for scapular activation
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad comparto con todos ustedes estos 4 ejercicios que te ayudaran a desarrollar fuerza, potencia y resistencia escapular.
Greetings dear friends of the community SWC, in this opportunity I share with all of you these 4 exercises that will help you to develop scapular strength, power and endurance.
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Video
La escapula o los músculos escapulares comprenden un grupo de músculos como los hombros, espalda alta y el pectoral superior ese que nace desde la clavícula. Cuando hablamos de contracción escapular nos referimos a la ejecución de un movimiento en donde un grupo de músculos se someten a tensión y a una carga de resistencia muscular y articular. Es fundamental tener nociones sobre estos detalles para aprovechar al máximo la ejecución de cada ejercicio.
The scapula or scapular muscles comprise a group of muscles such as the shoulder, upper back and upper pectoral muscles that arise from the collarbone. When we talk about scapular contraction we refer to the execution of a movement where a group of muscles are subjected to tension and a load of muscular and joint resistance. It is essential to understand these details in order to make the most of the execution of each exercise.
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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
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¿Quieres saber más de mí?
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Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Aún tengo mucho que contar
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
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▶️ 3Speak
Saludos Cordiales @manuelramos
Greetings @manuelramos
Tío eso si esta rudo pero creo que lo intentaré.