Un set para trabajar resistencia y fatiga muscular
A set to work endurance and muscular fatigue
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportundiad comparto con todos ustedes este pequeño Set de entrenamientos que realicé hace unos días en el Parque las "Ballenas".
Greetings dear friends of the community SWC, in this opportunity I share with all of you this little training set that I made a few days ago in the "Ballenas" Park.
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Video
Este set de entrenamientos es completo y excelente para trabajar la resistencia y fatiga muscular en diversos grupos musculares al mismo tiempo, es decir, es un set que te permite incluso trabajar varios grupos musculares tanto del tren superior como del tren medio. Puedes realizar 3 repeticiones de este set para trabajar de manera intensa esos grupos musculares.
This training set is complete and excellent to work resistance and muscle fatigue in different muscle groups at the same time, that is to say, it is a set that allows you to work several muscle groups of both the upper and middle train. You can perform 3 repetitions of this set to work intensely those muscle groups.
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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
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¿Quieres saber más de mí?
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Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Aún tengo mucho que contar
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
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▶️ 3Speak
Me gusta mucho la rutina, más por la resistencia y fuerza muscular que pide
Hola Manuel saludos, gracias por compartir estas rutinas para ser más fuertes y saludables a ver si este año me activo con los entrenamientos en un parque parecido a las ballenas de esta ciudad. Bendiciones
Saludos Cordiales @manuelramos
Greetings @manuelramos
buena rutina brot es sencilla,corta y mas porque trabajas el jale y empuje a la ves y eso hace que bombees mas el cuerpo para una condición física