Un cordial saludo amigos de HIVE y para toda esta hermosa comunidad SWC . En esta oportunidad les traigo una rutina súper explosiva y eficaz para realizar en el gimnasio, Si eres atleta de calistenia y Street Workout , hacer gimnasio te ayudara de mucho ya que te ayudara a ganar mucha más fuerza y resistencia a la hora de hacer calistenia. Debes tener en cuenta que si eres atleta de calistenia y haces gimnasio también debes saber llevar un equilibrio entre las dos disciplina, así tendrás mucha más resistencia, control de tu cuerpo y de tu peso. Esta rutina es completamente para el tren superior, consta de ejercicios para pecho, tríceps, bíceps, espalda, hombro. Las rutinas del gimnasio debes realizarla de una manera pausada, lenta, para que el estímulo del musculo sea más efectivo y rápido. Si tu objetivo es tener un buen físico esta rutina es la perfecta para que comiences a tener el físico que tanto quieres, puedes realizar 4-5 series por cada ejercicios de esta rutina. VAMOS CON TODO!!!
A cordial greeting from HIVE friends and to all this beautiful SWC community. This time I bring you a super explosive and effective routine to do in the gym. If you are a calisthenics and Street Workout athlete, going to the gym will help you a lot since it will help you gain much more strength and resistance when doing calisthenics. You must bear in mind that if you are a calisthenics athlete and you do a gym, you must also know how to balance the two disciplines, so you will have much more resistance, control of your body and your weight. This routine is completely for the upper body, it consists of exercises for the chest, triceps, biceps, back, shoulder. The gym routines must be done in a leisurely, slow way, so that the muscle stimulus is more effective and fast. If your goal is to have a good physique, this routine is perfect for you to start having the physique you want so much, you can perform 4-5 series for each exercise in this routine. LET'S GO WITH EVERYTHING!!!
Espero que te haya gustado este post, nos vemos como siempre en un próximo videoI hope you liked this post, see you as always in a next video
Nos vemos como siempre en un próximo video👋🏼See you as always in a next video👋🏼
| Créditos | Credits |
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| Producción | Prodution |
| @mauriciorsew | @mauriciorsew |
| Cámara | Camera |
| @horeannaa_ | @horeannaa_ |
| Música | Music |
| El video no contiene música de fondo o sonidos con de derechos de autor. | The video does not contain copyrighted background music or sounds. |
| Muchas gracias por leer mi publicación! | Thank you very much for reading my post! |
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▶️ 3Speak
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Muy buen post bro, me gustaron muchos los ejercicios, aun que muy voy al gym, realizaré está rutina.
Saludos 💪🏼🔥
Con toda hermano🔥
Dándole duro al gym bro vamos.
Saludos!
Saludos bro💪🏼
Tremenda rutina hermano! Un duroo🔥
Gracias hermano💪🏼
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Gracias!
Esta increíble el gym y además de la rutina se ve brutal!
Saludos.
Gracias bro💪🏼
Apoyado..!
Muchas gracias ✅
Es muy interesante lo que planteas combinar Gym y Calistenia para obtener grandes beneficios como progresión muscular y fuerza. Aunque esté entrenamiento es de puro Gimnasio para la Calistenia o Street Workout será increíblemente efectivo al momento de hacer otras rutinas. 💪🏼 Yo suelo realizar muchos las Curl de Bíceps y Martillo para fortalecer esa zona muscular y tener más ventaja y mayor facilidad al entrena Plancha. 🔥 ¡Saludos! Buen post.
Muchas gracias bro💪🏼
Saludos @mauriciorsew
Greetings @mauriciorsew
💪🏼💪🏼💪🏼