Greetings to all dear friends of the
SWC community How are you? I'm
@milagroscdlrr and this time I want to share with you this combination of exercises that I do when I want to work abdomen and arms at the same time. It's a very efficient routine, since by performing it in a good way and adding more repetitions to the time, it will become a little more complicated but that will help us to maintain 100% concentration and gain more strength in those areas. Without further ado, here I share with you the routine. 😊
Bueno amigos, sin más que agregar, esos son los ejercicios, espero les haya gustado y los pongan a prueba, recuerden que con disciplina y constancia podemos lograr nuestros objetivos. ¡Nos vemos en el siguiente post! 🙌🏻🤗
Well friends, without more to add, those are the exercises, I hope you liked them and put them to the test, remember that with discipline and perseverance we can achieve our goals. see you in the next post! 🙌🏻🤗
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| Musicalización | Music |
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| La musica usada en el video está libre de derechos de autor | The music used in the video is copyright free |
| Milagro De la Rosa - Creando Contenido de Calidad | Milagro De la Rosa - Creating Quality Content |
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| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| ¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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▶️ 3Speak
Muy bueno rutina milagro voy a ver si trabajo esa rutina de abdominales para fortalecer y aguantar mas el front level
Chevere Nestor, gracias, un saludo! 🙋🏼♀️
Saludos Cordiales @milagroscdlrr
Greetings @milagroscdlrr
Ufff bastante buena mila, excelente ejercicios. Mañana lo agrego a mi rutina a ver que tal. Saludos! 😃
Sii Yeral, de verdad la recomiendo, espero que cuando la agregues a tu rutina te guste y la realices varias veces, saludos!
Muy buena rutina, me encanto las pondré en mis rutina diarias para asi fortalece mi abdomen.
Gracias por el aporte☺️
Gracias a ti por el apoyo, saludos! 🙋🏼♀️
Uff excelente combinación de ejercicios milagros, la rutina se ve intensa, la pondré a prueba.
El último ejercicio si es un poco intenso jajaja, te recomiendo usar las muñequeras, a mi se me olvidó por completo colocármelas y el dolor de muñecas que tenía luego de culminar los 4 ejercicios fue horrible. Gracias por el apoyo, ¡saludos! 💪🏻❤
Como lo dijistes solamente son 4 ejercicios pero la verdad no sabes el efecto que hacen, Buen video amiga!