Rutina de front lever 🦾🦾 |[ESP-ENG]|

nestorrdz-30 (60)in SWC • last year (edited)

Street Workout Community

Rutina de front level💪🏻🦾

Front lever routine💪🏻🦾

Spanish	English

Hola a todos, amigos de SWC y Hive. Soy Néstor Rodríguez, @nestorrdz-30. El día de hoy les traigo un poco de lo que es una rutina de front lever avanzado. Debo decir que soy una persona que entrena mas ejercicios de jale que de empuje y entrenar front lever es uno de los mejores ejercicios para tener mucha fuerza de jale. Es un poco fuerte la rutina, a mí al principio me costaba mucho hacerla pero poco a poco fui acostumbrándome. * *Yo hago esta rutina los lunes y miércoles u otras veces,martes y jueves, todo variando cómo esté el día y si quiero entrenar o no front lever. Sin más nada que decir, aquí vamos con el post. 🦾🦾😎

Hello everyone, friends of SWC and Hive. I'm Néstor Rodríguez, @nestorrdz-30. Today I bring you a little bit of what is an advanced front lever routine. I must say that I'm a person who trains more pulling exercises than pushing exercises and training front lever is one of the best exercises to have a lot of pulling strength. It's a bit of a tough routine, I had a hard time doing it at first but little by little I got used to it. * I do this routine on Mondays and Wednesdays or other times, Tuesdays and Thursdays, depending on the day and if I want to train front lever or not. With nothing more to say, here we go with the post. 🦾🦾😎

V I D E O

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Muchísimas gracias por ver mi post. Puedo decir, como dije anteriormente, esta rutina es un poco fuerte pero mientras uno le va dando poco a poco se va a ir acostumbrando y mejorando, tanto la fuerza del front como la fuerza de jale. También me gusta variar cuando hago esta rutina. Soy una perosna que hace mas ejercicios de jale que de empuje porque siento que se me hacen mucho más fácil de entrenar. Me gusta mucho esta rutina porque te ayuda a aguantar más el front lever. También fortalece un poco los hombros, la espalda, los dorsales, el lumbar; entre otros músculos. Espero les haya gustado el post. Estén atentos al próximo post que se viene.😎🦾🦾

Thank you so much for seeing my post. I can say, as I said before, this routine is a bit strong but as you give it a little bit of practice you will gradually get used to it and improve, both front and pull strength. I also like to vary when I do this routine. I'm more of a pull-up person than a push-up person because I feel it makes it much easier to train. I really like this routine because it helps you hold the front lever more. It also strengthens your shoulders, back, lats, lumbar and other muscles. I hope you liked the post. Stay tuned for the next post coming soon 😎🦾🦾.

Musicalización	Music
La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor	The music used in the production of this video is royalty free

Créditos	Credits
Foto:@nestorrdz-30	Photo:@nestorrdz-30
Cámara:@joanfh-workout	Camera:@joanfh-workout
Producción:@nestorrdz-30	Production:@nestorrdz-30

Gracias por leer mi publicación	Thanks for reading my post

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last year in SWC by nestorrdz-30 (60)

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jose-sw31 (66) last year

Buena rutina hermano, se ve que explotas durísimo esos dorsales 🔥

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nestorrdz-30 (60) last year

gracias @jose-sw31 esta rutina deja la espalda cansada y bueno por eso es una de mis favorita

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yeral-diaz (72)Athlete last year

Está increíble la rutina hermano, buen post. Saludos!

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nestorrdz-30 (60) last year

gracias hermano es una de mis rutinas favoritas

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swc-curation (65)Curation Account last year

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Saludos @nestorrdz-30

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hivebuzz (74) last year

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