@paezworkout
¡Buenos días, apreciada comunidad de Hive! Comparto con entusiasmo los detalles de mi sesión de entrenamiento de básicos del día de ayer. En esta ocasión, decidí enfocarme completamente en los ejercicios fundamentales que constituyen la base de la calistenia. Mi rutina se centró principalmente en la ejecución de dominadas, flexiones y fondos, movimientos esenciales para construir fuerza y control corporal.
Tuve la grata compañía de mis compañeros de la comunidad de Calistenia, lo que hizo el entrenamiento aún más motivador y productivo. Juntos, exploramos algunas progresiones interesantes con el objetivo de alcanzar ejercicios más avanzados a futuro. Específicamente, dedicamos tiempo a practicar las progresiones para lograr la dominada a un brazo y la flexión a un brazo, movimientos que requieren una gran dosis de fuerza y técnica.
Además de estos ejercicios unilaterales, también incorporamos otros movimientos básicos a nuestra sesión. Es importante destacar que en este entrenamiento en particular, nuestro enfoque estuvo completamente centrado en la ejecución correcta y la mejora de la fuerza en estos pilares fundamentales de la calistenia, dejando de lado cualquier intento de movimientos de estilo libre o variaciones más complejas. El objetivo principal era solidificar la base para futuros desafíos y seguir construyendo una base sólida en la calistenia. Fue una sesión intensa y gratificante, ¡y estoy deseando continuar progresando!
Good morning, dear Hive community! I enthusiastically share the details of my basic training session yesterday. On this occasion, I decided to focus completely on the fundamental exercises that form the basis of calisthenics. My routine focused mainly on the execution of pull-ups, push-ups and bottoms, essential movements to build strength and body control.
I had the pleasant company of my colleagues from the Calisthenia community, which made the training even more motivating and productive. Together, we explore some interesting progressions with the aim of achieving more advanced exercises in the future. Specifically, we spend time practicing progressions to achieve one-arm pull-up and one-arm flexion, movements that require a large dose of strength and technique.
In addition to these unilateral exercises, we also incorporate other basic movements into our session. It is important to note that in this particular training, our focus was completely focused on the correct execution and improvement of strength in these fundamental pillars of calisthenics, leaving aside any attempt at freestyle movements or more complex variations. The main objective was to solidify the foundation for future challenges and continue building a solid foundation in calisthenics. It was an intense and rewarding session, and I look forward to continuing to progress!
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iPhone 11
Photography
@paezworkout
Photography Editing
@paezworkout
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Excelente post mi tortu bro 🐢
Buen entreno mi bro
Buena publicacion bro
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STOPCon la mejor actitud!
Activo papá 🤜🤛
Buen post lucho