Good morning and welcome to a new post friends and colleagues of
Street Workout Community , today I bring you a series of exercises for those who want to train at home but do not have any equipment, I present you the alternatives of calisthenics exercises that you can do at home.
Para todo tipo de atleta, ya sea principiante o profesional siempre puede haber un punto donde decidas entrenar en casa, quise hacer un video para aquellos que quieren entrenar en la comodidad del hogar y no tienen equipamiento, ya sea pesas o algún tipo de lastre, en el video muestro los ejercicios que se frecuentan hacer en el parque de barras y la alternativa para hacerlos en casa.
For all types of athletes, whether beginner or professional there can always be a point where you decide to train at home, I wanted to make a video for those who want to train in the comfort of home and do not have equipment, either weights or some kind of ballast, in the video I show the exercises that are often done in the barbell park and the alternative to do them at home.
▶️ Watch on 3Speak
1.- Fondos
2.- Dominadas
3.- Dominadas australianas
1.- Dips
2.- Pull Ups
3.- Australian Pull Ups
| 2.- Dominadas | 2.- Pull Ups |
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| 3.- Dominadas Australianas | 3.- Australian Pull Ups |
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| 📷 Créditos | 📷 Credits |
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| 🎥 Cámara | 🎥 Camera |
| @dayocolina | @dayocolina |
| 🎬 Edición | 🎬 Edition |
| @raumijares | @raumijares |
| © 🎵 La canciones usadas en el vídeo está libre de derechos de autor | © 🎵The songs used in the video is copyright free |
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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Una excelente rutina me gusta porque la puedes hacer donde mejor puedas y quieras. Saludos!
Uuuf hermano esos ejercicios de calistenia en casa estan buenísimos.. ya se para realizarlos pronto los días que vaya al parque ❤💪🔥🤗
Gran post hermano me gusto mucho esa rutina voy a ver si la pongo en practica y la hago saludos rey y activo 🦾🦾
Muy buenos ejercicios crack💪🏽
Brutal hermano, excelente para personas que no tienen un parque cerca o no tienen tiempo para ir a uno
Esto es lo que me encanta de la Calistenia, no ajuro debe ser en el parque, puedes realizar ejercicios igual de complejos en casa y obtener los mismos resultados. 💪🏻🔥❤️ Excelente post e información!
¡Buena Bro! 💪🏻🔥
Llevaba mucho tiempo que no te veía hacer eso y la verdad te esfuerzas mucho para lograr trabajar lo que quieres, Sigue así bro saludos!
Lo que mas me gusto fue la parte donde apareces con los shores sexys jajaja buena rutina mi pana!!
También agregar que son buenos ejercicios para ir tonificado el cuerpo
Ese grito JAJAJAJAJAJAJA Buen video mi hermano,los ejercicios están demasiado bueno eso sí, ser precavidos si no.. JAJAJAJA
Saludos Cordiales @raumijares
Greetings @raumijares
Están súper los ejercicios,un día que no podamos ir al parque por lo que sea estos ejercicios nos salvarán el dia
buen video. jajaja y cuidado se sale el palo de la silla.
Excelente rutina bro me gustó que allás puesto la alternativa en casa ya que es en el lugar que mayor entreno ✌🏻