No importa lo que pase, lo transcendental y substancial es vivir... ES SEGUIR VIVIENDO (Enderson Ochoa)
English: No matter what happens, the transcendental and substantial thing is to live...IT IS KEEP LIVING (Enderson Ochoa)
💥SEGUIRE LUHANDO POR MIS SUEÑOS💥
💥I WILL CONTINUE FIGHTING FOR MY DREAMS💥
Es un placer y una emoción para mi compartir mis progresos y experiencias en este año inolvidable, inigualable e inexpresable para mi en palabras, luche y sufrí todos los dias por ser mejor. ¡Ya terminado mi primer año en calistenia!, puedo ver con claridad los frutos de ese esfuerzos y es muy grata la sensación de satisfacción como realización personal, pero solo es el comienzo, aun voy seguir luchando día tras día en cada año de mi vida, por ser mejor cada cada vez más. A continuación una pequeña exposición de mi entrenamiento y progreso en el año 2023:
🏋MI ENTRENAMIENTO🏃
La composición de mi entrenamiento es: cinco dias a la semana, donde dos eran para empuje, dos para "hale" y uno para piernas, de los cuales intercalaba uno con otro, de esta manera podía entrenar sin fatigar al musculo entre semana, por ende, entreno seleccionando un grupo muscular para cada día de la semana, dos dias para hombros (empuje), dos dias para la espalda (hale), y un día para piernas. Admito fue un poco difícil, como todo comienzo, pero a sido una experiencia inolvidable y grato el proceso, en el cual seguiré trabajando y luchando.
🚀MI PROGRESO🚀
Física y mentalmente pude cambiar, mi contextura corporal aumentó con el crecimiento de mis músculos inferiores y superiores de mi cuerpo. Pero también gracias a la acción e influencia de la disciplina, el esfuerzo y dedicación que esta trae consigo, me hicieron crecer y cambiar profundamente como hombre y ser humano, por ejemplo, aprender la diferencia entre motivación y disciplina, el valor del trabajo duro, ganar mayor autoestima y confianza en mi mismo, valor, convicción y fe, cambios y experiencias que pude alcanzar en vida gracias a Dios que me permitió conocer esta disciplina y a mi mismo en ella
🏋NIVEL ALCANZADO🏋
Al final de las fotos principales presento un registro de mis habilidades y capacidad obtenido en este año:
It is a pleasure and an emotion for me to share my progress and experiences in this unforgettable, unmatched and inexpressible year for me in words, I fought and suffered every day to be better. My first year in calisthenics is over! I can clearly see the fruits of those efforts and the feeling of satisfaction as a personal fulfillment is very pleasant, but it is only the beginning, I will still continue fighting day after day in each year of my life , to be better every time. Below is a small exposition of my training and progress in 2023:
🏋MY TRAINING🏃
The composition of my training is: five days a week, where two were for push, two for "pull" and one for legs, of which I alternated one with the other, in this way I could train without tiring the muscle during the week, therefore Therefore, I train by selecting a muscle group for each day of the week, two days for shoulders (push), two days for the back (pull), and one day for legs. I admit it was a little difficult, like every beginning, but the process has been an unforgettable and pleasant experience, in which I will continue working and fighting.
🚀MY PROGRESS🚀
Physically and mentally I was able to change, my body build increased with the growth of my lower and upper muscles of my body. But also thanks to the action and influence of discipline, the effort and dedication that it brings, they made me grow and change profoundly as a man and human being, for example, learning the difference between motivation and discipline, the value of hard work, gain greater self-esteem and self-confidence, courage, conviction and faith, changes and experiences that I was able to achieve in life thanks to God who allowed me to know this discipline and myself in it
🏋LEVEL REACHED🏋
Al final de las fotos principales presento un registro de mis habilidades y capacidad obtenido en este año:
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Wow, la verdad no esperaba que el post estuviese tan bien elaborado ¡Vamos por más!
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Excelente post mi bro 🔥