Para empezar con lo de ayer: decidí salir a trotar y me gustó bastante. No me sentí pesado ni nada por el estilo, y disfruté mucho del trote. También noté que ya me dejó de doler el talón, y eso me alegró bastante porque ya no sentiré dolor en esa zona y podré hacer freestyle en el Metropolitano sin problema.
Sobre mi entrenamiento de ayer, hice front lever one arm. Fue un entrenamiento muy corto, ya que en la noche tuve que hacer una diligencia y no me dio chance de entrenar bien. Así que solo hice tres series de aguantes en full front one arm, más una pull-up to touch en tuck avanzado con tres segundos. Luego hice tres series de one leg, seguido de lo mismo, y terminé con tres series de aguantes en tuck avanzado, más cuatro pull-ups. Lo que no me gustó de ayer fue que no hice todo bien, ya que me hace falta una semana de descarga… pero bueno, es normal.
Mi día de hoy estuvo muy tranquilo. Salí con unos amigos a comprar algunas cosas, toqué la guitarra con ellos, y luego nos fuimos al Parque Metropolitano. Hoy nos tocó hacer freestyle, y la verdad es que yo no iba tan motivado, pero bueno… para la disciplina no se requiere motivación. Así que hice mi calentamiento y tiré lo más básico (es lo único que tengo): algunos 180 y muscle-ups olímpicos. Luego empecé a intentar el 360, y con ayuda de Montes lo agarré la primera vez y me emocioné. Lo volví a intentar y lo volví a agarrar. Así fue que lo agarré cuatro veces seguidas, y eso me alegró muchísimo. Tanto así que ya quedó que el sábado le damos con todo al freestyle.
So, starting with yesterday: I decided to go for a jog, and I really enjoyed it. I didn’t feel heavy or anything like that, and I had a great time running. I also noticed that my heel stopped hurting, which made me really happy because now I won’t feel pain in that area and I’ll be able to do freestyle at the Metropolitano.
As for my training yesterday, I worked on front lever one arm. It was a short session because I had to run an errand in the evening and didn’t have time to train properly. So I just did three sets of full front one arm holds, plus one pull-up to touch in tuck advanced with a three-second hold. Then I did three sets of one leg, followed by the same, and finished with three sets of tuck advanced holds plus four pull-ups. What I didn’t like about yesterday was that I didn’t do everything well—I’m due for a deload week, and that’s okay.
Today was very chill. I went out with some friends to buy a few things, played guitar with them, and then we headed to the Metropolitano Park. Today was freestyle day, and honestly, I wasn’t feeling very motivated—but discipline doesn’t require motivation. So I warmed up and threw out the basics (it’s all I’ve got): some 180s and Olympic muscle-ups. Then I started trying the 360, and with Montes’ help, I landed it the first time and got super excited. I tried again and landed it again. I ended up landing it four times in a row, and that made me really happy—so much so that we’ve already decided: Saturday is freestyle day.
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Buen post mi bro 💪
Por fin te recuperaste del talón, animo!
Siii mano, al fin me recuperé del talón y es que a pesar de que no fuera un dolor fuerte y si era muy molesto porque me dolía al caminar