También estuve haciendo algunas cosas: temprano ayudé a arreglar unos muebles en mi casa, que originalmente eran unas mecedoras y ahora son unos muebles fijos comunes. Fuera de eso, fui al liceo a buscar las notas finales de química y otras materias. También estuve tocando la guitarra y, bueno, hoy no entrené. Me tomé el día para descansar y aproveché para hacer varios trabajos del liceo.
Y con respecto a mi entrenamiento, hoy les hablaré acerca de cómo me fue ayer entrenando con mis amigos en mi casa. Para empezar, les diré que me fue muy bien, la verdad. Me sentí muy bien, libre de fatiga y sin molestias, así que ayer pude hacer una rutina más o menos fuerte, pero siguiendo los consejos de mi amigo Kleyber de no sobrecargar el estático. Por eso, solo hice 3 series de un 2,2,2; luego hice 3 series de 4 pull-ups en half; seguí con 3 series de 4 pull-ups a touch en tuck + 3 pull-ups normales y holding; terminé con 3 series de 2 presses de full front. Luego hice una pequeña rutina de Hefesto, haciendo curl, pull-ups y negativas de Hefesto. Ayer me sentí muy bien, espero seguir así y ganar más fuerza.
I also did a few things around the house. Early on, I helped fix some furniture at home—originally they were rocking chairs, and now they’re regular fixed seats. Besides that, I went to school to pick up my final grades for chemistry and other subjects. I also spent some time playing the guitar. And well, I didn’t train today—I took the day off to rest and used the time to get some schoolwork done.
Now, about my training: today I want to tell you how yesterday’s workout went with my friends at my house. To start off, I’ll say it went really well. I felt great—no fatigue, no discomfort—which allowed me to do a fairly strong routine while still following my friend Kleyber’s advice not to overload static work. So I did 3 sets of a 2,2,2 combo, then 3 sets of 4 half pull-ups, followed by 3 sets of 4 tuck touch pull-ups + 3 regular pull-ups with a hold. I finished with 3 sets of 2 full front presses. After that, I did a short Hefesto routine with curls, pull-ups, and negative reps. I felt really good yesterday, and I hope to keep it up and build more strength.
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