Como les digo, hoy no entrené y me tomé el día para descansar, pero también fue porque tuve que hacer varios trabajos del liceo y estudiar para algunas actividades de mañana y pasado. Así que decidí tomarme el día para descansar por completo y ya mañana tener un entrenamiento bien bestia de front lever, donde pienso meter de lleno el 2,2,2 de front lever junto con otros buenos ejercicios basados en las progresiones anteriores al full front lever.
Con respecto a mi sesión de freestyle que realicé ayer con mis amigos, la verdad pienso que estuvo excelente (spoiler: no agarré el 360 en todo el entrenamiento), ya que disfruté mucho. Fui con mis compañeros a otro sector de aquí que se llama Nueva Jayana; allá fuimos a entrenar con varios amigos que también están en el ecosistema. Fue un día excelente, disfruté mucho compartir con ellos. El ambiente fue totalmente distinto al que estoy acostumbrado, y a pesar de no haber agarrado el 360 en todo el entrenamiento, me siento conforme, pues llegamos casi de noche y aun sin ver la barra, porque no había luz en esa zona, igual practicamos. Pude mejorar mi giro del 360, ahora lo giro y caigo con impulso, no caigo pesado y me da chance de combearlo. También empecé a practicar una combinación que me recomendó un amigo: hacer la bailarina y, con el mismo giro, patear fuerte hacia adelante para hacer el 540. Ayer hice varios intentos y la verdad no veo muy lejana esa combinación. Y bueno, nos regresamos ya en la noche.
As I mentioned, I didn’t train today and took the day off to rest, but it was also because I had several school assignments to complete and needed to study for some activities coming up tomorrow and the day after. So I decided to fully rest today and prepare for a beastly front lever workout tomorrow. I plan to go all in with the 2,2,2 front lever sets, along with other solid exercises based on the progressions leading up to the full front lever.
Regarding the freestyle session I had yesterday with my friends, I honestly think it was excellent (spoiler: I didn’t land the 360 during the whole session), but I really enjoyed it. We went to another area nearby called Nueva Jayana to train with several friends who are also part of the ecosystem. It was an amazing day—I really enjoyed spending time with them. The vibe was totally different from what I’m used to, and even though I didn’t land the 360 at all, I feel satisfied. We arrived almost at night, and even without being able to see the bar because there was no light in that area, we still practiced. I managed to improve my 360 spin—now I rotate and land with momentum, not heavy, and I can combo it. I also started practicing a combo a friend recommended: doing the ballerina move and, with the same spin, kicking hard forward to hit the 540. I tried it several times yesterday and honestly, that combo doesn’t feel too far off. We headed back home later that night.
If you want, I can help you plan tomorrow’s front lever session with a solid combo of statics and dynamics.
INSTAGRAM |
 |
For the best experience view this post on Liketu
Cómo siempre el profesor dando masterclass, ya verás que en poco tiempo tendrás ese 360 sin esfuerzo.
Poco a poco se va puliendo mas ese free para meterlo en combo con mas seguridad bien ahi, mañana se viene ese front level a 100%
Ya subí mi entrenamiento de front estuvo nítido Bro💪🏻🔥