Hoy no realicé un entrenamiento fijo como de costumbre, ya que decidí tomarme un día de descanso. Llevaba varios días entrenando intensamente y sentía que mi cuerpo necesitaba un respiro para recuperarse de la fatiga acumulada. Sin embargo, no pude resistirme a improvisar una pequeña rutina en la que simulé una ronda de only static. Esto me ayuda a mantenerme en forma y a prepararme para el día en que participe en alguna competencia, asegurándome de estar a la altura de las exigencias.
Durante esta rutina improvisada, me enfoqué en mantener al máximo la postura de la straddle planche. Este ejercicio es fundamental en mi entrenamiento, ya que me permite fortalecer mi core y mejorar mi control corporal. Pero lo más emocionante de hoy fue que logré realizar mi primera press y negativa en straddle. Para mí, esto representa un gran logro, ya que me abre las puertas a nuevos métodos de entrenamiento que son mucho más efectivos y me acercan cada vez más a dominar la full planche. Estoy muy contento con este progreso, ya que demuestra que el esfuerzo constante da resultados.
Además, incluí un pequeño entrenamiento de dedos en mi rutina. Quiero incorporar nuevos combos de estáticos y tener un combo preestablecido que me permita mejorar mi aguante y precisión. Actualmente, ya tengo un buen nivel de resistencia en la straddle planche con dedos, pero mi próximo objetivo es lograr la press a dedos. Este es un desafío que requiere mucha fuerza y control, pero estoy decidido a alcanzarlo.
Sin más que agregar, me despido de ustedes con un fuerte apretón de mano virtual. Les deseo un excelente fin de semana lleno de energía y buenos momentos. ¡Sigan entrenando y persiguiendo sus metas! Recuerden que cada pequeño avance cuenta y que la constancia es la clave del éxito. ¡Hasta la próxima, amigos! 💪✨
Today I didn't do a set workout as usual, as I decided to take a rest day. I had been training intensely for several days and felt that my body needed a breather to recover from the accumulated fatigue. However, I couldn't resist improvising a little routine in which I simulated a round of only static. This helps me stay in shape and prepare for the day I enter some competition, making sure I'm up to the demands.
During this impromptu routine, I focused on maintaining the straddle planche posture to the max. This exercise is fundamental in my training, as it allows me to strengthen my core and improve my body control. But the most exciting thing today was that I managed to perform my first press and negative straddle. For me, this represents a great achievement, as it opens the door to new training methods that are much more effective and bring me closer and closer to mastering the full planche. I am very happy with this progress, as it shows that constant effort pays off.
Also, I included a little finger training in my routine. I want to incorporate new static combos and have a pre-set combo that will allow me to improve my stamina and accuracy. Currently, I already have a good level of stamina in the straddle planche with fingers, but my next goal is to achieve the finger press. This is a challenge that requires a lot of strength and control, but I am determined to achieve it.
Without further ado, I bid you farewell with a hearty virtual handshake. I wish you a great weekend full of energy and good times, keep training and pursuing your goals! Remember that every little bit of progress counts and consistency is the key to success. see you next time, friends! 💪✨
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Muy fuerte bro sigue así✌️
Con todo bro🔥
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STOPBuen post!
Excelente mi bro
Poco a poco subiendo de nivel, deberias pasar otra vez por el parque! Haces falta bro, saludos!
Muy buena bro
Excelente post bro!
Buenas fotos broo, entrenar en casa es muy entretenido
Que buena plancha broo