3 Ejercicios que te ayudarán a conseguir BACK LEVER
3 Exercises that will help you get BACK LEVER
Hello everyone friends of Hive and SWC, my name is José Mota @whoismota, today I bring you this small compilation of exercises that will help you achieve the Back Lever.
Con éstos tres ejercicios que les traigo el día de hoy, conseguirán la fuerza y resistencia necesaria para aguantarlo correctamente.
Cabe destacar que entreno éstos ejercicios desde casa porque cuento con una barra portátil, si no tienen una a disponibilidad lo ideal sería entrenarlo en tu parque ya que la altura de la barra no afecta en ningún sentido.
The Back Lever is one of the most primordial and basic statics of Street Workout, many people find it difficult to master it because they do not master the technique or do not have the strength to hold it.
With these three exercises that I bring you today, you will get the strength and endurance needed to hold it correctly.
It should be noted that I train these exercises from home because I have a portable bar, if you do not have one available the ideal would be to train in your park because the height of the bar does not affect in any way.
Muchas gracias a todos por su atención. ¡Nos vemos luego en el próximo post!
Thank you for all atention, see you in the next post!
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Estos ejercicios están muy bueno, además de que me di cuenta que ya te ha dejado de doler un poco la muñeca ya que estos ejercicios requieren de mucho estiramiento en esa parte, tu post está perfecto sin embargo en el titulo deberías poner ESP| ENG ya que este post esta en los dos idiomas de resto todo bien bro excelente.
Esta buenísimo 👌, yo también empecé así, muy buen post hermano 💪🏽
La rutina esta muy buena. Sin embargo veo que hay varios ejercicios en el video pero no en el post como fotos o gif seria bueno que las hubieran para aquellas personas que no tienen buena señal de wifi o datos moviles y no puedan ver el video.
Buenos ejercicios bro 💪 yo los utilice para conseguir este elemento 🔥
Saludos @whoismota
Greetings @whoismota
Uf hermano De verdad que estos ejercicios están increíbles para conseguir el back lever cuando me recupere los pondré a prueba para recuperarlo. un saludo
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