Rutina Intermedia Para Espalda | Intermediate Back Routine [ESP | ENG]

in SWC2 months ago

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Rutina Intermedia Para Espalda

Intermediate Back Routine


Spanish
English
Un gran saludos amigos de
Hive
y compañeros de
Street Workout
Community, Y el día de hoy vengo a compartir con ustedes una rutina de nivel intermedio para espalda. 5 ejercicios para poner a prueba tu fuerza de tirón y puedas tener en claro que poco a poco estás pasando al siguiente nivel de fuerza. Así que sin más nada que decir, vamos con el vídeo.
A big greetings friends of
Hive
and colleagues of
Street Workout
Community, And today I am here to share with you an intermediate level routine for the back. 5 exercises to test your pulling strength so you can be clear that little by little you are moving to the next level of strength. So without anything else to say, let's get to the video.



Video



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Rutina
Routine
4x5 Muscle Up
4x5 Muscle Up
4x8 Flexiones arqueras
4x8 Archery Push-Ups
4x5 Dominadas explosivas
4x5 Explosive pull-ups
4x8 Dominadas
4x8 Pull Ups
4x8 Dominadas supinas
4x8 Supine chin-ups

FOTOS | PHOTOS


Ejercicio 1° Exercise
Ejercicio 2° Exercise
Ejercicio 3° Exercise
Ejercicio 4° Exercise
Ejercicio 5° Exercise

''Gracias por ver mi contenido, espero y sea de su agrado. Pronto les traigo más contenido como rutinas, tutoriales, blogs de mis entrenamientos y posibles desafíos para que lo puedan disfrutar''.
''Thank you for viewing my content, I hope you like it. Soon I will bring you more content such as routines, tutorials, blogs of my training and possible challenges so that you can enjoy it''.

Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
Créditos
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Cámara
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Producción
Prodution
@yisus-sw
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EDITION DETAILS

Device: Tecno Spark 10C
Video editing application: Capcut and Canva
Translator: Translate Google
Audio: ROY KNOX - Waterfall (Feat. Ellen Louise) | Dubstep | NCS - Copyright Free Music

Musica
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La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor
The music used in the production of this video is royalty free

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Saludos @yisus-sw

Greetings @yisus-sw


El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


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For me this routine is God level hahahaha. You are a Master in the art of calestenia Jesus, also, your video is very good, and also these photo shots you share in the post, good for you!...

Para mí esta rutina es nivel Dios jajajaja. Eres un Maestro en el arte de la calistenia Jesus, además, tu video es muy buena, y también estas tomas fotográficas que compartes en el post, bien por ti!...

Muchas gracias, siempre intentando traer contenido de la mejor calidad para compartir con toda la comunidad de Hive.

Saludos!

Esta buena la rutina👍🏻👍🏻, los tendré en cuenta en próximos entrenamientos de Pull Up 😉

Excelente bro!

Saludos!

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