Español
Hola amigos de Hive, hoy quiero compartir con ustedes un poco sobre mi evolución en las clases de natación después de 3 meses de haber empezado desde cero. Ha sido un progreso sumamente lento, pero estoy satisfecho con los resultados hasta el momento, entendiendo que esto es un proceso gradual.
Quien me recibió para iniciar este aprendizaje, fue la profesora Laura Vera, una nadadora profesional más o menos de mi edad, de entre 30 y 37 años, con varias medallas, y premios en distintas competiciones, si mal no recuerdo hace poco obtuvo el primer lugar en una competición de nado en aguas abiertas.
Los primeros 2 meses de aprendizaje fueron bastante relajados, se trató de un proceso de reconocimiento en el agua, de los movimientos, de la respiración, las diferentes formas de nadar. Toda esta práctica con la utilización de la tabla o flotador.
Pronto descubrí que lo que más fácil me resultaba era el nado de espalda, principalmente porque podía respirar mientras me desplazaba, y luego note que me resultaba facíl realizar el conocido nado flechita, que consiste en extender los brazos hacia adelante y avanzar con patada, sin embargo, aquí la respiración se dificulta, pues la cabeza la sumergida y hay que sacar durante un breve momento para respirar, algo que me hace perder el ritmo y termino deteniéndome.
Después de haberme desenvuelto más o menos de buena manera con estos dos estilos, procedí a practicar el nado libre o con brazada y patada, algo que me ha parecido sumamente complejo, pues al mover los brazos, existe una necesidad de respirar en un menor lapso de tiempo, y resulta complicado sacar la cabeza lateralmente para inhalar ahora durante un breve segundo. Cómo llenar los pulmones en un segundo, definitivamente la respiración es una de las cosas más difíciles, no solo por lo rápido que hay que inhalar si no mantenerse a flote, y mantenerse en movimiento. Hasta el momento he podido hacer nado libre, respirando cada vez que sumerjo el brazo derecho, es una respiración muy constante, pues lo ideal es respirar cada 4 brazadas.
Lamentablemente perdí un mes de práctica por haber enfermado de gripe, pero me reintegré para el mes de diciembre, y este tercer mes, la profesora ha subido un poco el nivel de exigencia, pues considera que es necesario para darle un impulso a nuestro progreso, por ello ha empezado a hacer prácticas cronometradas, para hacer nado con velocidad.
En ocasiones es necesario un receso, jugar con el agua, sumergirse, explorar la movilidad en el agua, sin tomar en cuenta los estilos de nada, me relaja bastante nadar de espalda, me gusta mirar el cielo, sentir y oír el ruido del agua.
Sé que esto va a ser un proceso largo antes de dominar el nado, pero por el momento me atrevo a decir que ya no voy a morir ahogado en una piscina, como antes si hubiese podido suceder jaja.
Muchas gracias por su atención
English
Hi Hive friends, today I want to share with you a little bit about my evolution in swimming lessons after 3 months of starting from scratch. It has been an extremely slow progress, but I am satisfied with the results so far, understanding that this is a gradual process.
Who received me to start this learning, was the teacher Laura Vera, a professional swimmer about my age, between 30 and 37 years old, with several medals and awards in various competitions, if I remember correctly she recently won first place in an open water swimming competition.
The first 2 months of learning were quite relaxed, it was a process of recognition in the water, the movements, breathing, the different ways of swimming. All this practice with the use of the board or float.
I soon discovered that what was easiest for me was the backstroke, mainly because I could breathe while moving, and then I noticed that it was easy for me to perform the well known "flechita" swim, which consists of extending the arms forward and moving forward with a kick, however, here breathing is difficult, because the head is submerged and you have to pull out for a short time to breathe, something that makes me lose the rhythm and I end up stopping.
After having managed more or less well with these two styles, I proceeded to practice the free swim or stroke and kick, something that I have found extremely complex, because when moving the arms, there is a need to breathe in a shorter period of time, and it is complicated to remove the head laterally to inhale now for a brief second. How to fill the lungs in a second, definitely breathing is one of the most difficult things, not only because of how fast you have to inhale but to stay afloat, and to keep moving. So far I have been able to free swim, breathing every time I submerge my right arm, it is a very constant breathing, because the ideal is to breathe every 4 strokes.
Unfortunately I missed a month of practice because I got sick with the flu, but I came back for the month of December, and this third month, the teacher has raised the level of demand a little, as she considers it necessary to give a boost to our progress, so she has started to do timed practices, to swim with speed.
Sometimes it is necessary to take a break, play with the water, submerge, explore mobility in the water, without taking into account the styles of anything, it relaxes me a lot to swim on my back, I like to look at the sky, feel and hear the noise of the water.
I know this is going to be a long process before I master the swim, but for the moment I dare to say that I will no longer die drowning in a pool, as before if it could have happened haha.
Thank you very much for your attention
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▶️ 3Speak
¡Saludos Ismael! Me parece súper chévere que estés practicando natación. Creo que es una disciplina muy útil y necesaria para todos. Nos puede salvar en un momento de riesgo y además es un ejercicio muy completo. Yo no sé nadar pero te veo y me siento motivada ha aprender 😆 felicitaciones por tu progreso y continua en ello 🙌
Hola Carmina. si de verdad que me siento muy contenta al estar tomando clases, nucna es tarde para ello, y si es un ejercicio muy completo, me genera mucho bienestar. Espero que te animes y tomes la decisión de aprender, invita a un amigo que no sepa, es mas divertido jeje un saludo.
Su post ha sido valorado por @goya
Muchas gracias por el apoyo, saludos
Me acuerdo cuando comencé a nadar en una escuela, es un proceso de días, pero como siempre digo, todo es técnica, así que decir después que tu cuerpo se acondicione veras que todo va a fluir bien.
Para mi es como un proceso de meses o años, ha sido bastante dificil. Pero tendré paciencia. Si, el cuerpo se acondiciona, cad vez lo hago un poco mejor. Saludos amigo.
Muchas gracias por el apoyo
It is certainly not how far but how well you are improving
Am also starting my swimming training by January.
yes i 'll be patient, results are noticeable each day, even when the progress is slow. Thank you very much. Enjoy your training next month.
I will.
Have a wonderful night rest 😊
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