Hola @tejimundo, feliz y bendecida tarde. Ojalá logres regularizar tu sueño. Y pienso que donde te de sueño allí te quedes, asi duermas un rato eso ayuda a tu mejoría. ¿Has intentado técnicas de relajación? Intenta el no consumir después de las 06:00 p.m. bebidas negras, como el café, refrescos, o chocolates, entre otros. Cuídate.
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no no tomo esas cosas en la noche , ha sido el cansancio y el descontrol de la luz