Imagen cortesía de @elisaday7 en Canva
🌷No metas tus Emociones y Sentimientos en una Caja Fuerte, no reprimas lo que sientes🌷
🌷Don't put your Emotions and Feelings in a Safe, don't repress what you feel🌷
Imagen de Enrique Meseguer en Pixabay
Spanish🌷
🌷 ¡Bienvenidos a mi Blog!🌸 Reciban un saludo cordial, deseando que este nuevo año que está por comenzar venga lleno de muchas Bendiciones y éxitos para cada uno de ustedes.
🌸 El tema de esta ocasión es una reflexión personal Titulada Expresa lo que Sientes 🌸 .
🌸 Muchas veces dejamos de demostrar nuestros Sentimientos y los acumulamos todos en un Caja Fuerte, una decisión que tomamos cuando somos impulsados por nuestros temores e inseguridades.
🌸 Reprimir cada uno de ellos es la Defensa que accionamos para evitar que las personas vean que somos débiles, inseguros, que nuestra vida gira entorno a muchos miedos.
🌸 Los efectos que tienen en nuestra vida reprimirlos nos lleva directo a la presión del Estrés.
🌸 Este año mi vida a girado alrededor de tantas circunstancias fuertes llenas de Estrés, ansiedad, llevar mucho tiempo reprimiendo lo que siento afecto mi Salud y me alejo de la felicidad por muchos instantes de mi vida.
🌸 Por largo tiempo anduve tratando de evitar lo que sentía, de forma un poco exagerada me tragaba mis lágrimas, mis ojos me dolían, no quería llorar, pensaba que de esa forma estaba haciendo lo correcto pero por dentro en mis pensamientos estaba en un abismo del cual no podía salir.
🌸 Transitar por la vida sin Desahogarse, evitando lugares, personas, pensamientos, era la mejor salida que encontraba, ignorarme, sin darme cuenta me dañaba a mí misma, caminando por calle de la ansiedad.
English🌷
🌷 Welcome to my Blog!🌸 Receive a cordial greeting, wishing that this new year that is about to begin comes full of many Blessings and successes for each one of you.
🌸The theme of this occasion is a personal reflection entitled Express what you feel 🌸 .
🌸 Many times we stop showing our Feelings and accumulate them all in a Strong Box, a decision we make when we are driven by our fears and insecurities.
🌸 Repressing each one of them is the Defense we act to prevent people from seeing that we are weak, insecure, that our life revolves around many fears.
🌸 The effects that repressing them has in our life leads us directly to the pressure of Stress.
🌸 This year my life has revolved around so many circumstances that have submerged me in stress, anxiety, to take so long repressing what I feel affected my health and kept me away from happiness for many moments of my life.
🌸 For a long time I was trying to avoid what I felt, in an exaggerated way I swallowed my tears, my eyes hurt me, I did not want to cry, I thought I was doing the right thing but inside in my thoughts I was in an abyss from which I could not get out.
🌸 To go through life without letting off steam, avoiding places, people, thoughts, it was my best way out, ignoring myself, without realizing it, I was harming myself, walking down the street of anxiety.
Imagen de Enrique Meseguer en Pixabay
🌷 Saca a luz lo que sientes, liberar las tensiones te hará sentir Mejor🌷
🌷 Bring out what you feel, releasing tensions will make you feel better 🌷
Imagen de Enrique Meseguer en Pixabay
Spanish🌸
🌸 En ocasiones cuando las adversidades de la vida nos oprimen, sentimos impotencia, ganas de gritar y llorar, sin embargo reprimimos esas Emociones que se dan de forma natural, a veces sin darnos cuenta.
🌸 Ese era mi caso estaba acostumbrada a callar lo que sentía, ignorarme después me quejaba de los dolores de cabeza y del agotamiento que sentía porque no me fijaba en lo que me ocurría.
🌸 Hasta que un día El estrés acumulado en mi cuerpo hizo que colapsara y termine gravemente enferma, en ese tiempo mis sentimientos estaban en un baúl, deseaba llorar pero no podía, gritar pero no tenía fuerzas, había caído en un abismo Emocional.
🌸 Los Ataques de ansiedad aparecieron de inmediato, me faltaba el aire no podía respirar, mi cuerpo estaba enfermo , mi mente, tenía que ganar una batalla desde mi interior porque estaba encarcelada.
English🌷
🌸Sometimes when the adversities of life oppress us, we feel helpless, we feel like screaming and crying, but we repress these emotions that come naturally, sometimes without realizing it.
🌸That was my case I was used to keep quiet, to ignore and then I complained about the headaches and the exhaustion I felt because I did not pay attention to what was happening to me.
🌸Until one day the stress accumulated in my body made me collapse and I ended up seriously ill, at that time my feelings were in a trunk, I tried to cry but I could not, to scream but I had no strength, I had fallen into an emotional abyss.
🌸Anxiety attacks appeared immediately, I was short of breath, I could not breathe, my body was sick, my mind, I had to win a battle from within because I was imprisoned.
Imagen de Ri Butov en Pixabay
🌷Desahogarte no te hace débil te da la sanidad que tu alma necesita🌷
🌷Expressing what you feel does not make you weak, it gives you the healing your soul needs🌷
Imagen de Enrique Meseguer en Pixabay
Spanish🌷
🌸 La idea errada de que llorar te hace débil, te lleva a crear murallas en tus Emociones y Sentimientos, somos Humanos, no te niegues a sentir, expresa lo que sientes.
🌸 Los cambios comienzan cuando reconocemos que el problema no está en los demás sino muy dentro de nosotros, cuando aceptas tus Emociones te permite conocerte mejor.
🌸 Puedes expresar lo que sientes como desees, buscar un medio que te permita dreñar lo negativo y mantener un equilibrio en tu ser.
🌸 Cuando consigues la fuente que te impide expresarte libremente, entras en un ciclo de sanidad mental, donde tus objetivos se hacen más claros, donde reviven tus sueños, te sientes más humano.
🌸 Estos meses en los cuales mi salud ha atravesado por grandes procesos he buscado medios para encontrar ese equilibrio.
🌸 Dirigirse al arte para sanar, escribir y leer son medios que en lo personal me ayudan a reducir los niveles de Estrés llevándome a estar relajada y en paz.
English🌷
🌸The misconception that crying makes you weak, leads you to create walls in your Emotions and Feelings, we are Human, don't deny yourself to feel, express what you feel.
🌸Changes begin when we recognize that the problem is not in others but deep inside us, accepting your Emotions allows you to know yourself.
🌸You can express what you feel as you wish, look for a way that will allow you to reign in the negative and maintain a balance in your being.
🌸When you get the source that prevents you from expressing yourself freely, you enter a cycle of mental healing, where your goals become clearer, where your dreams come alive, where you feel more human.
🌸These months in which my health has gone through major processes I have sought means to find that balance.
🌸Turning to art to heal, writing and reading are means that personally help me to reduce the levels of stress leading me to be relaxed and at peace.
Imagen de annca en Pixabay
🌷Expresa lo que sientes🌷
🌷Express what you feel🌷
🌸Autor @elisaday7 /🌸 Author @elisaday7.
🌸Traducción realizada con DeepL / 🌸Translated made with DeepL.
🌸Banners realizados en Canva por @elisaday7 con los recursos disponibles en su versión gratuita
🌸Banners made in Canva by @elisaday7 with the resources available in its free version.
Gracias por compartir algo tan honesto, también he reprimido mis emociones y me he enfermado a causa de ello es difícil a veces perder mostrarse sin dañar a otras personas, pero también es necesario. Me agrada mucho leerte y ver qué escribes para sanarte, es algo tan necesario y a veces se nos olvida la esencia buscando el éxito. Abrazos, que este año sea más luminoso y lleno de amor
Aprecio mucho tus palabras @vientolibre, creo que una de las peores batallas que libramos es contra nosotros mismos, tenia años reprimiendo mis emociones, reflexionar es importante pero accionar y hacer cambios hará la diferencia, pasos que son necesarios para nuestro bienestar. Bendiciones para ti y que cada deseo de tu corazón sea prosperado.🌸Un gran abrazo😘🌸
¡Hola, @elisaday7!
Esta reflexión está muy bien hecha. Tienes un montón de razón en lo que dices: reprimir lo que sentimos puede tener repercusiones grandes, algunas que incluso no pensamos que estén relacionadas con ello (como los síntomas físicos, por ejemplo).
A mí me pasa esto de no expresar lo que siento. Me gusta autoanalizarme, pero aunque soy consciente de muchas cosas de mi vida, aún no logro dar con el porqué me reprimo tanto. Lo cierto es que se volvió algo intrínseco en mí y ahora no hayo la forma de liberarme de eso; incluso creo que estoy llegando a un punto en el que todo eso que tengo guardado en la Caja Fuerte me está bloqueando en todos los sentidos. Entonces me encuentro en una posición en la que sé qué debo hacer (expresar esos sentimientos), pero no puedo, no hallo cómo.
Este post es de mucha ayuda, realmente. Hablar desde tu experiencia es una gran herramienta. Gracias por compartir 💗
Me agrada que te sientas afín con esta reflexión , es una batalla la que libramos en nuestro interior, los ataques vienen de todos los frentes , a veces nos sentimos perdidos, secos emocionalmente pero todo tiene solución, hablar de ello es un paso a encontrar la salida y sacar lo que reprimes.❤️bendiciones 🌸🌸
Concuerdo contigo, reprimir los sentimientos no siempre es bueno. Hay un punto en el que se ha reprimido tanto que explotamos para expresar todo y no siempre de una buena manera. Expresar y desahogarte no siempre es malo, es terapéutico y sanador, nos hace más fuertes y nuestra alma se fortalece. Excelente post💜
Muchas gracias @andreaag21 por comentar, siempre es gratificante para mi leer tus palabras.🌸😘EXPRESA LO QUE SIENTES 🌸bendiciones!
Grandioso escrito y reflexión que nos compartes amiga @elisaday7 . La verdad me siento muy identificada. En momentos suelo reprimir mis emociones y de allí derivan mis grandes episodios de ansiedad. Creo que hare fiel caso a tus recomendaciones, es muy necesario. Gracias por esto. Bendiciones...
Gracias a ti hermosa @dayaman, me alegra que te identifiques con este escrito y que mis recomendaciones sean de ayuda para ti. Un ABRAZO🌸
I loved the read
THANK YOU VERY MUCH FOR COMMENTING LADY🌸BLESSINGS TO YOU🌸
!DIY
!CCC
!POB
Gracias por comentar.Un abrazo para ti🌸
Igualmente mi estimada, @elisaday7! 🤗
Concuerdo respecto a que es necesario hablar las cosas, confrontar en el momento que sea necesario y muchas veces no huir de lo que nuestro cuerpo a gritos nos avisa, las crisis de ansiedad no son cosa para tomar a la ligera. El callar muchas veces nos hace cómplices de lo incorrecto aunque en ocasiones el despotismo nos mantenga en un estado de impotencia, incluso así, llega el momento en el que la justicia se hace sentir.
El cultivar la paciencia en medio de los procesos es algo que nos madurar grandemente, saludos y muchas bendiciones!
Gracias a ti @gabrielr29 por comentar siempre es un gusto leerte. ¡Que pases un feliz año nuevo!⛄
Hola.
Este tipo de escrito es interesante, porque al final expresas la fórmula que estás empleando para drenar.
Genial.
Quizá no funcione igual a todos, pero presenta una opción bastante interesante.
Me cuesta apoyar personas cuando vengo de DISCORD, es decir, no apoyo por apoyar, sino por el valor que para mi tiene un escrito y este me gustó.
Saludos y bendiciones.
Que estés excelente.
Gracias por apreciar este post🌸 , tus palabras son importantes para mi, me alegra saber que te parecio interesante. Saludos @alummno 😘
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