Hola @dimeshana amiga si la respiración es fundamental y muchas disciplinas o artes te enseña a respirar, por lo general la respiración debe ser lenta, inhalar y exhalar puede parecer algo simple pero, que es aplicado para lograr grandes cosas por ejemplo recuerdo que hay una persona que es capaz de aguantar bastante tiempo en un clima muy frío a una temperatura extremadamente baja, durante mucho tiempo y utiliza como técnica la respiración.
De igual manera en la meditación siempre se emplea la respiración para comenzar, de igual manera si vas a practicar yoga también debe respirar de la forma que se indica.
Incluso las personas qué levantan pesas en los gimnasios hay un momento para inhalar y otro para exhalar de esta manera nuestro cuerpo no sufre y evitamos algún problema grave que podemos llegar a tener por cargar el peso de manera indebida no solamente es la técnica de alzar, sino también de respirar.
Un abrazo 🤗