Hacer ejercicio contribuye a una vida mejor, fortaleciendo especialmente el sentido de perseverancia đź’Ş, una actitud Ăşnica que valoro como persona. Ahora, con más tiempo en el gimnasio, siento que mi bienestar fĂsico y mental sigue mejorando dĂa a dĂa. 🏋️‍♂️✨ Sobre todo ayuda a despejar la mente y manejar mejor las emociones.
Me gusta hacer ejercicio cuando siento bajas las energĂas o cuando estoy enojado o he tenido un mal dĂa. Es una forma de despejar la mente de manera saludable, sobre todo porque ayuda a no acumular muchas emociones. Para mĂ, eso es el ejercicio: una forma de canalizar las energĂas de manera positiva.
Bueno, el hábito de hacer ejercicio es, para mĂ, en ocasiones difĂcil, especialmente cuando llevo tiempo sin ir al gym. Entonces, tengo que acostumbrarme nuevamente a retomarlo. Igualmente, te lo digo: si se quiere practicar otra actividad, ya sea jugar fĂştbol, salir a correr o simplemente moverse para estar mejor, el comienzo siempre es complicado. Sin embargo, a medida que el cuerpo se acostumbra, podrás aumentar la intensidad y adquirir un hábito. Esto es importante, sobre todo porque la mayorĂa de las recomendaciones para estar bien incluyen hacer ejercicio o salir a caminar.
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