Emotional exhaustion is real, there are still people with somewhat square thoughts who think that no, and that in fact one for not passing 40 years, should be energetic and "echado pa' adelante" (fighter) is true that one must work on oneself, to be able to develop skills that allow you to continue fighting in this difficult life, but still, all without exception we get exhausted, physically every day after a long day of work one gets home without more power, and yet after resting a few hours, we can the next day to do the same.
In the case of emotional exhaustion is different, it seems to me that at this time much more than before, because there are many things we have to deal with, between different ways of thinking, excessive information and some psychological disorders caused by different things, one arrives home not only physically exhausted, but sleepy in an emotional sense.
This kind of exhaustion, it doesn't just go away by sleeping, sometimes it doesn't even go away by talking about it, we have to deal with so much. Sometimes there are many personality frictions and people emotionally demanding from us more than we can give them and this, depending on how we are, affects us more and more. We have many customs, for example in Latin America, we are expected that our relatives do with us what we want, that is to say, because of the love we feel for them, they demand us to give things that we do not really want.
El agotamiento emocional es real, siguen existiendo personas con pensamientos algo cuadrados que piensan que no, y que de hecho uno por no pasar de 40 años, debe ser enérgico y "echado pa' adelante" (luchador) es verdad que uno debe trabajar en sí mismo, para poder desarrollar habilidades que le permitan seguir luchando en esta difícil vida, pero aún así, todos sin excepción nos agotamos, físicamente cada día luego de una larga jornada de trabajo uno llega a casa sin poder más, y sin embargo luego de descansar unas cuantas horas, podemos al día siguiente hacer lo mismo.
En el caso del cansancio emocional es distinto, me parece que en esta época mucho más que antes, porque hay muchas cosas con las que debemos lidiar, entre maneras de pensar diferentes, información excesiva y algunos trastornos psicológicos causados por diferentes cosas, uno llega a casa no sólo agotado físicamente, sino somnoliento en sentido emocional.
Este tipo de agotamiento, no se quita solo durmiendo, a veces ni siquiera se quita hablando de ello, debemos lidiar con tanto. A veces hay muchos roces de personalidad y las personas exigiendo emocionalmente de nosotros más de lo que podemos darles y esto, dependiendo de cómo seamos nos afecta cada vez más. Tenemos muchas costumbres, por ejemplo en latinoamerica, se nos espera que nuestros familiares hagan con nosotros lo que queramos, es decir por el amor que sentimos por ellos, nos exigen que demos cosas que en realidad no queremos.
Our habits sometimes force us to not even know what it is to set limits, what it is to tell a person no, or ask respectfully not to do things we do not want, so it is particularly difficult, personally for me it is quite difficult, to say what I think and feel, because I was never taught to do it, when we say "no" usually people think you are bad son, more friend or bad whatever.
It is quite common that people do things they don't really want to do and that we tolerate disrespect, teasing or even overstepping our boundaries, because that is what we were taught to do when in reality, we all have the right to avoid what we don't like. This situation fills me with a lot of stress, not having privacy because everyone feels they have the right to give their opinion, people being offended because I say I don't want to do something, is something that steals all my energies.
All my life I have dealt with it and I have put aside my mental health and my precious tranquility, but at this point, after more than three decades of life, I decided that enough is enough, I don't have to tolerate everything that people want, I have the right to say no, I have the right to disagree and of course I have the right to tell people what I don't like, without having to worry about them being offended, my mental health is not good, and I think I can't take any more of this.
Nuestras costumbres a veces nos obligan a no saber ni siquiera lo que es poner límites, lo que es decirle a una persona que no, o pedir con respeto que no nos hagan hacer cosas que no queremos, por lo que es particularmente difícil, personalmente para mi es bastante difícil, decir lo que pienso y siento, porque no me enseñaron nunca a hacerlo, cuando decimos "no" por lo general las personas piensan que eres mal hijo, mas amigo o mal lo que sea.
Es bastante común que la gente haga cosas que en realidad no quiere y que toleremos faltas de respeto, burlas o incluso que sobrepasen nuestros límites, porque eso fue lo que nos enseñaron a hacer cuando en realidad, todos tenemos derecho a evitar lo que no nos gusta. Esta situación a mi me llena mucho de estrés, no tener privacidad porque todos se sienten con el derecho de opinar, que las personas se ofendan porque digo que no quiero hacer algo, es algo que roba todas mis energías.
Toda mi vida he lidiando con eso y he dejado de lado mi salud mental y mi preciada tranquilidad, pero en este punto, luego de mas de tres décadas de vida, decidí que es suficiente, no tengo porque tolerar todo lo que la gente quiere, tengo derecho a decir no, tengo derecho a no estar de acuerdo y claro que tengo derecho a decirle a las personas lo que no me gusta, sin tener que preocuparme porque se ofendan, mi salud mental no es buena, y creo que ya no puedo más con nada de esto.
Qué fuerte la situación por la que estás atravesando @jygy89, particularmente soy de las que pienso que la única forma viable para ayudar a otros es estar bien nosotros mismos. Es nuestra responsabilidad velar por nuestra salud mental y emocional. Claro, no es nada fácil por todas esas razones que expones y algo que me llamó bastante la atención es el hecho de que debemos aprender a decir no.
Esto es importante ya que cuando estamos agotados mentalmente llega un momento en que sentimos que vamos a desfallecer y es muy peligroso que nos sintamos así. Hay que hacer un alto para que así podamos recomponernos. Una vez que lo logramos podemos estar en capacidad de ayudar a otros.
Nunca debemos sentirnos mal por decir que no, ya que cuando la situación nos sobrepasa es vital que lo hagamos. Necesitamos en momentos así que nuestros familiares y amigos nos muestren empatía para poder recuperarnos. Espero que así sea en tu caso. Saludos y bendiciones para ti.
yo siempre he dicho que el agotamiento emocional es peor que el fisico, como lo dices tu mismo el fisico muchas veces uno lo repone durmiendo o descansando un rato pero el emocional uno no sabe cuanto durara... mucho exito amigo