El mundo del yoga no solo es realizar asanas (posturas) , esta filosofía abarca mucho màs. La meditación antes de comenzar cada practica de yoga es fundamental. En este articulo les compartiré en que consiste los mudras(gestos de las manos). En la meditación los mudras acompañan la practica de la meditación y posteriormente algunas asanas dependiendo del instructor de yoga.
The world of yoga is not only about performing asanas (postures), this philosophy encompasses much more. Meditation before starting each yoga practice is essential. In this article I will share with you what mudras (hand gestures) consist of. In meditation, mudras accompany the practice of meditation and later some asanas depending on the yoga instructor.
Los mudras son "sello" o "anillo para sellar" o "gesto de las manos". Cada dedo de la mano tiene terminales nerviosos y algunos el comienzo de puntos meridianos de acupuntura que actúan como canales de energía de los órganos de nuestro cuerpo y al unir ciertos dedos los canales electromagnéticos activan y equilibran nuestra energía. Muchos órganos son tratados con masajes en la zona correspondiente de los pies o manos para buscar mejoraría y alivio de algunas enfermedades.
The mudras are "seal" or "ring to seal" or "gesture of the hands". Each finger of the hand has nerve terminals and some the beginning of acupuncture meridian points that act as energy channels of the organs of our body and by joining certain fingers the electromagnetic channels activate and balance our energy. Many organs are treated with massages in the corresponding area of the feet or hands to seek improvement and relief of some diseases.
Esta vez hablare de "Anjali mudra" que significa mudra de la oración. La palabra Anjali proviene de la raíz sánscrita, "Anj" significa reverencias, honrar, respetar y bendecir. De hecho en algunas culturas se saludan y despiden así, inclinando la cabeza hacia las manos, para reverenciar la divinidad que hay en el otro y de nuestro interior. Este mudra en las practicas de yoga va en conjunto con namaste o con el mantra OM.
This time I'll talk about "Anjali mudra" which means prayer mudra. The word Anjali comes from the Sanskrit root, "Anj" means reverence, honor, respect and bless. In fact, in some cultures they greet each other and say goodbye like this, bowing their heads towards their hands, to revere the divinity that is in the other and within us. This mudra in yoga practices goes in conjunction with namaste or with the OM mantra.
Cuando ejecutas el mudra de la oración, se obtiene un efecto en el cuerpo y en la mente, al unir las palmas de las manos en el centro, a la altura de tu esternón, ambos hemisferios del cerebro, tanto izquierdo como derecho se conectan por medio de la union de las manos, emitiendo una sensación de calma, equilibrio e introspección, físicamente te permite ser consciente de las personas y el entorno que nos rodea, ayuda a conectarnos con nuestro interior y a reconocernos a nosotros mismos para poder reconocer al otro, eliminando las actitudes egocéntricas que habitan en el ser humano. En otras palabras nos sumergen en nuestro interior.
When you perform the prayer mudra, an effect is obtained on the body and the mind, by joining the palms of the hands in the center, at the level of your sternum, both hemispheres of the brain are connected through them, emitting a feeling of calm, balance and introspection, physically allows you to be aware of people and the environment that surrounds us, helps us to connect with our interior and recognize ourselves to be able to recognize the other, eliminating the egocentric attitudes that inhabit the being human. In other words, they immerse us inside ourselves.
muchas gracias
Wonderful, many thanks for the info. The Sanskrit yoga tradition is the original and most valuable source of wisdom in the world. This is what life is for - to awaken our eternal consciousness. I like the mudra you showed today and use it in my meditation for balance and connecting the two hemispheres of the brain.
Please post some more articles on mudras.
Namaste
Que genial que le gusto mi publicación, le seguí su consejo y publique otro articulo, gracias por la motivación, por apreciar y comentar.
Namaste =)
https://peakd.com/hive-120078/@vicnzia/el-amplio-mundo-del-yoga-conoce-el-mudra-del-vacio-the-wide-world-of-yoga-meet-the-void-mudra
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